#1
|
|||
|
|||
Что такое "неправильные" продукты и где взять "правильные"?
Ходите и делайте покупки сами, не отправляйте других просто со списком
продуктов - они обязательно купят что-то не то, что впоследствии придётся доедать. Продумайте заранее, что вы будете готовить, и составьте список только нужных продуктов. Строго следуйте ему, не давайте себе отвлекаться и увлекаться в процессе закупки. Никогда не покупайте сладости и угощения «впрок» для гостей! В 9 из 10 случаев это съедается вечером от скуки перед телевизором. Обязательно берите перекус на день запланированно из дома. Это сохранит вам время, деньги и фигуру. Это может быть яблоко, банан, йогурт (даже несколько! желательно не сладкий), баночка с соком, «энергитические» продукты, нарезанные овощи. Запретите себе даже приближаться к холодильникам с колой и подобными напитками! Если очень хочется пить, то пейте просто воду, которую тоже рекомендуется иметь под рукой. Кажется сложно? А вы попробуйте! Увидите, что скоро и ваши домашние и окружение привыкнут к «новой» системе и последуют за вами |
#2
|
|||
|
|||
Новое расписание занятий групп поддержки
по понедельникам в 16.00 по вторникам в 10.00 по средам в 20.00 по четвергам в 19.00 Время немецкое Если вы заинтересованы,позвоните мне по телефону 07531-3697137 или напишите в одноклассниках свой телефон или скайп и эл.адрес. Выбирайте время и присоединяйтесь! количество мест ограничено! |