 |
|
|
#14
28.11.2008, 04:51
|
||||
|
||||
Фитнесом так и продолжаю заниматься дальше, а питание изменила. В общем утром я завтракаю как всегда, потом Фитнес, после занятий пью шейк(для фигуры) 300 мл. + яблоко или апельсин (Что интересно после кушать совсем не хочется (Y)) и в 17:00 кушаю салат + творог обезжиреный (хотя сегодня и салатом наелась. Ну и есстественно пью постоянно :-$
__________________
Всем приветики))) и убегаю на работку........... 
|
|
#18
10.12.2008, 18:05
|
|||
|
|||
|
Я думаю можно. Надо всё пробывать. Может и получиться. :-)
|
|
#19
16.12.2008, 02:24
|
||||
|
||||
|
Я когда аэробикой занималась, а кушала как обычно- нисколько не худела :'(А вот когда перестала ужинать-начала быстро худеть, пример: в 15 часов-обычный обед,(не переедая),в 18 часов-танцевальная аэробика (без степов и гантель-чтоб не наращивать мышцы, а худеть) после аэробики только вода (fr) Результат превзошел все ожидания!!! Я узнала, что если после аэробики есть БЕЛОК,то наростишь мышечную массу-лично мне это не нужно.
__________________
Пусть станет невозможное - возможным, пусть станет ближе всё, что далеко и пусть всё то, что кажется так сложно, решается красиво и легко!
|
Линейный вид
