10. Эфирные масла и их применение во время диеты.

10. Эфирные масла и их применение во время диеты.

[Татьяна Стэпа]

Всем добрый вечер! У меня много информации и опыта по данному вопросу. Обязательно поделюсь с вами информацией, со вторника отпуск ,появится время и я эту тему поддержу.

Танюша,ждем ваших рекомендаций.Я знаю,что вы в этом вопросе Профи (с большой буквы !!!). Я была в этом году на отдыхе в Крыму,накупила эфирных масел очень много.Теперь осталось проконсультироваться с профи.

[Татьяна Стэпа]

Значит вперёд: Ароматерапия расширяет адаптационные возможности человека, укрепляет здоровье и повышает устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды. В адаптивных ре6акциях для человека особенно важен психологический фактор.
Экстремальные условия, эмоциональный стресс помимо негативного воздействия на функциональные системы организма человека, как правило, вызывают и отрицательную психологическую реакцию. В таких случаях целесообразно использовать эфирные масла – адаптогены широкого спектра действия, помогающие повысить работоспособность точность выполнения задания, улучшить память, сконцентрировать внимание.

[Татьяна Стэпа]

Масла полыни, лимона, розмарина, эвкалипта -Это масла адаптогены. Практически все эфирные масла являются природными антиоксидантами, активно влияют на жизнедеятельность клетки, замедляют процесс старения организма человека,помогают в борьбе с лишним весом,нормализуют обмен веществ.

[Ермакова]

Таня, как применять эфирные масла наиболее эффективно?

[Татьяна Стэпа]

СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ: 1. в аромамедальоне – 1–3 капли;
2. в аромакурильнице – 5–7 капель. В ароматницу наливается теплая вода, добавляется масло. Затем чего зажигается свеча; за счет медленного подогревания воды, идет медленное насыщение воздуха комнаты (при закрытых окнах и дверях) ароматом, время ингаляции – 1–3 часа.
3. нанесение на кожу и энергетические точки тела – 5–7 капель, предварительно смешав с 20 мг масла, лосьона, крема;

[Татьяна Стэпа]

4. холодные ингаляции: непосредственно из флакона, либо нанести на ткань или на аромакамень (камень из мелкопористой породы). Время ингаляции ароматом эфирных масел – 5–10 минут; дыхание должно быть ровным и глубоким;
5. ароматические ванны. Несколько капель эфирного масла добавить непосредственно в ванну или в эмульгатор (мед, молоко, пена для ванны, гель для душа, морская или поваренная соль), полученную эмульсию растворить в воде. Принимать ванну не более 15 минут, 3–4 раза в неделю;
6. паровые ванночки для лица. На 2 литра кипятка добавить эфирные масла, точно соблюдая указанную дозировку, накройте голову полотенцем, закройте глаза, наклонитесь над паром и спокойно, без напряжения вдыхайте аромат 7–10 минут. После ванночки ополосните кожу “обогащенной” водой комнатной температуры.
Добавлять ароматические масла можно в шампуни, ополаскиватели волос, кремы, но будьте осторожны, избегайте попадания в глаза и на слизистую.

[Татьяна Стэпа]

Извините, ЕСЛИ ИСПОЛЬЗУЕТЕ АРОМАЛАМПУ, ТО ВРЕМЯ НЕ 1-3 ЧАСА, А 15- 20 минут.

[Татьяна Стэпа]

В разных случаях способы применения разные: например для снятия головных болей или профилактики гриппа лучше приготовить аромасоль, для похудения эфирные масла можно добавлять в жирные для массажа и обёртываний,а можно делать холодные и "горячие ингаляции " для снижения аппетита.