27. ВСЕ СОВЕТЫ И ДИЕТЫ ОТ ЗВЁЗД .

[Лилия Кам]

(*) АЛСУ ХУДЕЕТ НА СЛАДКОМ.
Певица всегда может похвалиться стройной фигурой,но оказывается,это стоит ей немалых усилий ,ведь она уже два раза рожала.После каждых родов Алсу приводит себя в порядок с помощью часовой ежедневной зарядки.Особенно эффективными считает скакалку и гантели. А диету рекомендует шоколодную. В течение дня можно съесть два-три шоколадных батончиков по 40 граммов. А из напитков-кофе без сахара с обезжиренным молоком.Певица утверждает,что за три дня такой диеты похудела на 3 килограмма.

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДЕВОЧКИ!!!!ТАКОЙ ВОПРОС:ВО МНОГИХ ДИЕТАХ ПРИСУТСТВУЮТ ЯБЛОКИ.ЧЕМ ИХ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ????

[Лилия Кам]

Попробуйте заменить грушами,ананасом.

[Лилия Кам]

(*) БАСКОВ СБРАСЫВАЕТ ЛИШНЕЕ ЗА 9 ДНЕЙ,
Известно,что певцу,склонному к полноте,постоянно приходится бороться с лишним весом.К сожалению,на спорт у Николая времени нет,поэтому он разработал идеальную для себя 9-дневную диету.
Первые три дня нужно есть только рис без соли и масла.
Крупу нужно замочить на ночь,затем отварить в три приёма по пять минут,а готовый рис промыть в проточной холодной воде.За эти три дня сбрасывается два килограмма.
Следующие три дня нужно есть отварной картофель и последние три дня диеты-тушёные овощи и печёные яблоки.При этом из напитков разрешены только зелёный чай без сахара и газированная вода.

[Лилия Кам]

(*) ДИЕТА АННЫ СЕМЕНОВИЧ .Отварить креветки в чуть подсоленной воде и ешьте в течение дня в неограниченном количестве. Заедаете морепродукты яблоками: кислыми или сладкими. Их тоже можно есть сколько душе угодно.
Напитки - на выбор и тоже сколько влезет: чай или кофе (без сахара), минеральная вода, соки и белое сухое вино.

Диета *Ларисы Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
Итак, диета долиной следующая:
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Уважаемые дамы! Зачем мучить себя *и свой организм диетами, если можно похудеть питаясь вкусно и разнообразно *по системе питания: "Твоя вкусная диета". *Это не таблетки, а здоровая натуральная еда. Я похудела на 10кг *за 3,5 месяца. Читайте на сайте: * * * * * * ******yourtastydiet.com * * * * *Можете обращаться ко мне с вопросами .

[Гришанова]

ЗАВТРАК:1 ЯБЛОКО, ЧАШКА КОФЕ МОЖНО С САХАРОМ, ЯЙЦО ВО СМЯТКУ.ЗАВТРАК ОДИНАКОВЫЙ НА ВСЕ ДНИ. ПОНЕДЕЛЬНИК:ОБЕД:200 ГР ВАР.РЫБЫ НЕ СОЛЁНОЕ ВСЁ НАДО ЕСТЬ,ЧАЙ ИЛИ КОФЕ БЕЗ САХАРА . УЖИН:100 МЯСА, НАРЕЗАТЬ С ЖЕЛТКОМ ИЛУКОМ, 1 СТ МОЛОКА1,5%,1 ЯБЛОКО.ВТОРНИК:ОБЕД:200 ПЕЧЁНКИ,2 МАЛ, КАРТОШКИ,УЖИН:ЙОГУРТ НЕЖИР.ОВОЩН САЛАТ,ЯЙЦОСРЕДА:ОБЕД:СТАКАН ТОМАТ СОКА,200 МЯСА ВАРЁН,ГРЕЙПФРУТ ИЛИ АПЕЛЬСИН.УЖИН:ЙОГУРТ НЕЖИР,2 ПОМИДОРА,2 ЯЙЦА,1 ЯБЛОКОЧЕТВЕРГ:ОБЕД:200 КУРИЦЫ.САЛАТ ОВОЩН,УЖИН:100 ТВОРОГА НЕЖИРН,1 ЯБЛОКО , СТАКАН МОЛОКАПЯТНИЦА:ОБЕД:,200 МОРКОВИ ЖАРЕН,150 МЯСА,1 КАРТОШКА, ЧАЙ УЖИН:ЯИЧНИЦА ИЗ 2 ЯИЦ,САЛАТ ИЗ ПОМИДОР,СУББОТА:ОБЕД:150 РЫБЫ ВАР,1 ЯБЛОКО, СТАКАН МОЛОКА,УЖИН:150 МЯСА,1 ЯБЛОКО,ВОСКРЕС:ОБЕД:1-2 КОТЛЕТЫ, САЛАТ,УЖИН:ЙОГУРТ , ЯБЛОКО....ВСЁ ЕСТЬ БЕЗ СОЛИ, БЕЗ САХАРА,НЕ МЕНЕЕ1,5 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ, КУШАТЬ СТАРАЙСЯ В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ

(F)

Малышевой диету знает кто нибудь :-)?