|
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
#1
|
|||
|
|||
50. РЕЦЕПТЫ ДИЕТ "БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ" ( информацию предоставили: Надежда Иванова ...
50. РЕЦЕПТЫ ДИЕТ "БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ" ( информацию предоставили: Надежда Иванова (Литвинко), Надежда **** , Лада Гладышева, Анна Зеленова (Ермакова),Нинэль Сергеевна,Эльвира Сергеева ... ).Спасибо всем участникам,которые оставляют здесь интересные и действенные диеты !
1день: кефир- 2,5%-1литр 2день: 4-6 апельсиновили грейпфрут 3день: обезжиренныйтворог 2 пачки 4день: 0,5-1кабачковой икры 5день: 100гр. Горькогошоколада 6день: 1,5кг яблокбез кожуры 7день: 1л томатногосока, овощной салат 8день: 300гр. Твердогосыра 9день: 400гр. Отварнойговядины 10день: овощной салат 11день: обезжиренныйтворог 12день: 0,5-1кг.чернослива |
#2
|
|||
|
|||
Можно пить зеленый чай без сахара и воду негазированную.
|
#3
|
|||
|
|||
ДИЕТА 2. Это 7-дневная разгрузочная диета или голодание, которое можно повторять каждый месяц.
Рецепт разработали врачи. Первый раз используя эту диету, гарантированно потераете 10 кг, второй раз не более 6. |
#4
|
|||
|
|||
1 день
1 бутылку минеральной воды (1,5 литра) разделить на 6 порций 2 день 0,8л обезжиренного молока выпить в течение дня, в 20-21 час одно среднее яблоко 3 день 1 бутылку минеральной воды (1,5 литра) на весь день 4 день Салат (литровая банка) – свежая капуста, морковь и зелень с одной столавлй ложкой раст. масла(салат "тёрка") разделить на 3 части, в течение дня выпить не более 2 стаканов воды или зел. чая |
#5
|
|||
|
|||
5 день
0,8л обезжиренного молока выпить в течение дня 6 день Завтрак – 1 вареное яйцо, 0,5 чашки чая II завтрак (11 часов) – 1 чашка овощного бульона(только жидкость) Обед – 100г вареного мяса + 100г консервированного зеленого горошка Полдник - яблоко Ужин - яблоко В 21час - яблоко 7 день 100 творога + 2 стакана молока или 0,5л кефира, вечером можно выпить одну чашку чая P.S. Первые три дня может болеть голова, пробуй больше лежать, но если будешь двигаться - эффект будет больше. |
#6
|
|||
|
|||
ДИЕТА "5 ДНЕЙ ДИЕТА-2 ДНЯ ОТДЫХ". А вот и сама диета. Кушаем по времени. 7.00-чашка чая или кофе.
9.00-вареное яйцо. 11.00-столовая ложка распаренного изюма. 13.00-100-150г вареной без соли курицы. 15.00-стакан томатного сока. 17.00-вареное яйцо. 19.00-яблоко. 21.00-стакан кефира. |
#7
|
|||
|
|||
Хочу еще добавить диета не предусматривает соль,сахар и мучное.В дни отдыха можно позволить себе всё *это но по чуть-чуть!
|
#8
|
||||
|
||||
МОРКОВНАЯ ДИЕТА:
Свежую морковь натрите на тёрке или измельчите в блендере,добавьте сок 1 лимона,1 ч.ложку мёда,любой фрукт на выбор.Перемешайте массу и употребляйте вместо завтрака,обеда и ужина в течении 3 дней.На четвёртый день свой рацион можно разнообразить небольшой порцией жареного картофеля и кусочком хлеба,а на пятый -питаться как обычно.
__________________
Не беспокоить ... нашла счастье ... |
#9
|
||||
|
||||
Оля, я не употребляю ничего молочного. Можно заменить в вашей диете кефир на яблоко. Надежда, а в вашей морковной диете, я бы для большего эфекта заменила жареный картофель на отварной.Спасибо за диеты.
__________________
Иногда моего мужа от меня трясёт... И всётоки я потрясающая женщина! |
#10
|
|||
|
|||
ДИЕТА авс (ана) от Виктории Сергатских:день 1: 500 каллорий(или меньше)
день 2: 500 каллорий(или меньше) 3: 300 каллорий 4: 400 каллорий 5: 100 каллорий 6: 200 каллорий 7: 300 каллорий 8: 400 каллорий 9: 500 каллорий 10: голодание 11: 150 каллорий 12: 200 каллорий 13: 400 каллорий 14: 350 каллорий 15: 250 каллорий 16: 200 каллорий 17: голодание 18: 200 каллорий 19: 100 каллорий 20: голодание 21: 300 каллорий 22: 250 каллорий 23: 200 каллорий 24: 150 каллорий 25: 100 каллорий 26: 50 каллорий 27: 100 каллорий 28: 200 каллорий 29: 200 каллорий 30: 300 каллорий 31: 800 32: голодание 33: 250 каллорий 34: 350 каллорий 35: 450 каллорий 36: голодание 37: 500 каллорий 38: 450 каллорий 39: 400 каллорий 40: 350 каллорий 41: 300 каллорий 42: 250 каллорий 43: 200 каллорий 44: 200 каллорий 45: 250 каллорий 46: 200 каллорий 47: 300 каллорий 48: 200 каллорий 49: 150 каллорий 50: голодание |
|
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |