50. РЕЦЕПТЫ ДИЕТ "БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ" ( информацию предоставили: Надежда Иванова ...

[Лилия Кам]

ЦВЕНАЯ ДИЕТА
Понедельник-белый.
Можно есть блюда из вареного картофеля,риса,цветной капусты,белую вареную рыбу,обезжиренное молоко (не менее 2 стаканов) или кефир.Позволительно бокал белого сухого вина.В этот день нельзя есть жареного.
Вторник-красный.
Приготовьте салат из красной фасоли,помидоров,красного сладкого перца и зёрен граната,заправьте оливковым маслом.Постный борщ из свеклы и помидоров сметаной не заправляёте.Пейте красный чай каркадэ.Можно позволить себе бокал красного сухого вина.На десерт-красная смородина,клубника,малина и компот или кисель из замороженных ягод.
Среда-зелёный.
Салат из китайской капусты,листьев салата,огурцов,петрушки,укропа,зелёного лука,можно из морской капусты,заправляйте оливковым маслом.На обед поджарьте кабачки.В течение дня пейте зелёный чай без сахара-он снижает уровень холестерина в крови.

[Ермакова]

Юлия, а Вы не знаете - сколько на такой диете, как у Вашего *знакомого, нужно сидеть? как из нее выходить?

Nadezgda, napishite pozgaluysta pro ietu s gerkulesom,o kotoroy Vi pisali,chto gerkules zalit s vechera kefirom i utrom zavtrakat.Mozno li zavarivat ovsyanie hlopya,i kakie :kotorie nado 5 minut varit ili bistrorastvorimie?Ili vse taki luchshe nastoyachiy gerkules?Vipivat kefir s gerkulesom natochak ili pered priemom kefira vipit stakan vodi natochak?I cherez skolko vremeni mozgno zavtrakat?Skolko vremeni nado prodolzgat etu dietu?Izvinite chto zadayu stolko voprosov.Zaranee spasibo za otvet.

[ВЕРОНИЧКА]

Я родила 4 мес. назад вес был 65кг а сейчас 56. У беременых женшин организм задерживает воду и после родов много время уйдёт чтобы её выгнать. Очень хорошо очистит организм от лишней жидкости. Рис замочить на ночь в холодной воде, утром отварить без соли.

[ВЕРОНИЧКА]

С этим рицептом можно питаца обично но в уменьшеных *порциях. Я ела этот рис по 5 ложек 4 раза в день. Но я на протяжение 3 мес. По 15 мин. В день занимаюсь гимнастикой. Ни каких ограничений и на состав молока не влияет.

[Калинина]

Привет всем!напишите пожалуйста диету Долиной!!!

[Лилия Кам]

(*) РЕЦЕПТ ОТ ДОЛИНОЙ
-----------------------------
1-ый день,пить только 1% кефир.
На другой день,есть можно всё,кроме сладкого и мучного.
И так можно через день.
*ЕСТЬ КАШУ ГРЕЧНЕВУЮ 5 дней подряд с водой,заправляя сойей.

[Лилия Кам]

Диета Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
Итак, диета *следующая:
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
ИЛИ
1-й день - 400 грамм печеного картофеля без соли и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
2-й день - 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
3-й день - 400 грамм фруктов (любых, кроме сладких: бананов, винограда) и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
4-й день - 400 грамм вареных куриных грудок без соли и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
5-й день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
6-й день - 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7-й день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности.

[Лилия Кам]

ОСВЕЖАЮЩАЯ ДИЕТА.
Лучше её использовать в сезон овощей,дважды в неделю в течение месяца.
Завтрак: стакан кислого молока (простокваши,кефира) или стакан чуть тёплой воды,подслащённой ложечкой мёда.
Второй завтракв 10 часов) стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде.
Обед: салат из сырых овощей (зелёного салата,зелёного лука и чеснока,редиски,огурцов,петрушки,укропа,шпината,ка пусты и пр.) и стакан фруктового сока.
Ужин: так называемые мюсли.Самостоятельно приготовить мюсли можно самим:1 ст ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в 3-х ст.ложках прохладной воды.Перед подачей на стол добавьте к ним 1 ст.ложку мёда,сок 0,5 или 1-го лимона ,тщательно размешать,натереть на тёрке около 200 г неочищенных яблок или других фруктов и всё это выложить на овсяные хлопья.Сверху посыпать 1 ст.ложкой толчённых грецких орехов,миндаля или арахиса.

[Лилия Кам]

ДИЕТЫ СПОСОБСТВУЮЩИЕ ПОХУДЕНИЮ.
КИСЕЛЬ ИЗ ТЫКВЫ. * Тыкву натереть на тёрке+ревень на тёрке,поварить.Отдельно развести крахмал и добавить в жидкость.В питьё хорошо добавить мёд.
*250 ГРАММ ТЫКВЫ на маленькие кусочки+туда-же нарезанный 1 апельсин+1 нарезанный лимон+30 гр хрена+1 ст.ложка мёда.Всё сьесть в течении дня.Есть через день.
*ТИБЕТСКИЙ МЕТОД , С 6:00 по 16:00 ничего не есть,а только пить воду.С 16:00 по 23:00 можно кушать,но ничего нельзя пить.Первый приём пищи лучше начинать с фруктов или овощей .Если всё-таки захочется пить *,то можно выпить не более 1 стакана кефира 1%