Какие диеты вы использовали или используете сейчас ?

Ответ для Александры! Вы не заметили самого главного, мы диетами не занимаемся,мы учим людей правильно питаться, а это к диетам никакого отношения не имеет!(lo)Диета-Это краткосрочное мероприятие,после которого как правило вес возвращается, ещё и с плюсом! Весь мир сидит на диетах и толстеет! А основа- это поменять привычки питания на всю жизнь! Приходите на наши занятия и убедитесь!!!!

|-):-)но,что самое интересное-у вас есть всего по немногу из всех перечисленных диет.

пью по утрам воду с яблочным уксусом и медом

Пересмотрела режим питания ем в сторго определенное времяи всего три раза, почти отказалась от мучного,сладкого(малую дозу:одну конфету например), не ем после шести пью больше воды

И забыла главное-считаю калории, и количество углеводов в продуктах

[Калентьева]

Начала с того что перестала есть после 18 часов ,а сильно хочеться ,но я выдерживаю,убрала хлеб и снизила прием сладкого до минимума,это сейчас в отпуске ,а на работе не знаю ,что буду делать ,работаю сутками.

сначала пила таблетки,потом мне стало плохо ,бросила села на диету ипосле 6 неем.

Диета 5 дневная
1день.Завтрак:коффе без саара,или зелёный чай,2 яйца варёных, 1 апельсин.
Обед: 12 сухих слив.
Ужин: 1 яйцо 1 апельсин.
2 день:Завтрак:коффе без сахара или зелёный чай,100г сыра (16-17%).
обед: 1 яйцо варёное 1 апельсин
Ужин: 1стакан кефира 1.5% 1-2 груши.
3 день.Завтрак чёрный айс сахаом
обед: огурец томатысыр от10-17%.
Ужин: 1 стакан молока1.5%.
4 день: Завтак:фруктовые мусли с олоком
обед:огурец, томаты сыр
Ужин:2 апельсина.
5 деньразгрузочный есть можно вё по немногу
6 день повторить всё с 1го дня.
Я это делала 2 .5 месяца похудела на12кг и вес держала 3года.

Сейчас опять села на эту диету с вчрашнего дня.

otkazites ot plohih uglevodov,takih kak mucnoje,makaroni ,kartoshka,ris,i zanimaites sportom ,eshte beloje miaso s obosiami,ribu,salatiki+zelionij caj ,ves sbrositca bistro.proverenno!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!;-)