 |
|
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
#11
23.04.2011, 03:43
|
|||
|
|||
Качайте пресс по 50 раз, три раза в день. Мне помогло.
__________________
:'( :'( :'( 
|
|
#13
29.04.2011, 02:43
|
||||
|
||||
|
во всех спортивных магазинах и гипермаркетах,я вобще в детском магазине(в игрушках)купила
__________________
4года назад,1октября мы с мужем обвенчались в церкви!!!
|
|
#14
02.05.2011, 07:56
|
||||
|
||||
|
Что за обруч хала-хуп,с магнитами?
__________________
Мама новорожденного младенца наивна и не опытная, как новобранец в армии. Мама двухлетнего малыша спокойна и уверенна, как дембель. Мама трехлетнего ребенка — это СПЕЦНАЗ.
|
|
#15
02.05.2011, 18:12
|
|||
|
|||
|
Можно и смагнитами,но желательно не менее 1кг 500г,и пояс.А то синяков много будет,долго заживают.А скоро лето.
|
|
#16
02.05.2011, 20:04
|
||||
|
||||
|
Спасибо Настя.
__________________
Мама новорожденного младенца наивна и не опытная, как новобранец в армии. Мама двухлетнего малыша спокойна и уверенна, как дембель. Мама трехлетнего ребенка — это СПЕЦНАЗ.
|
|
#17
14.07.2011, 03:15
|
|||
|
|||
|
Согласна с девочками! качать пресс, крутить обруч, а ещё плавание!!! У самой двое детей *- помогает!!!
|
|
#18
17.07.2011, 20:38
|
|||
|
|||
|
Комплексный подход физические упражнения,с акцентом на укрепление не только м-ц брюшины,но и боковых мышц - махи и стрейченг из положения лежа,сидя и стоя и сбалансированное питание в минимальных объемах,если *ГВ,то можно увеличить с учетом кормления,плаванье идеально,естественным образом шлифовка шовчика,но при условии,что нет нарушений
|
|
#19
07.08.2011, 07:14
|
|||
|
|||
|
Я каждый день около часа без остановки кручу обруч весом в 2кг
|
|
#20
07.08.2011, 07:26
|
||||
|
||||
|
Я не могу крутить обруч,больше 5 минут,немного отдыхаю,потом опять. Очень сильно ноги устают. Мой обруч весит 2.200.
__________________
Мама новорожденного младенца наивна и не опытная, как новобранец в армии. Мама двухлетнего малыша спокойна и уверенна, как дембель. Мама трехлетнего ребенка — это СПЕЦНАЗ.
|
Линейный вид
