Грейпфрутовая диета.3-4 кг в неделю

[Голубева]

грейпфрут жиры сжигает.

Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи яблоко или апельсин, а также 1 ч. л. меда как подсластитель чая один раз в день. Чай оптимален только зеленый и с лимоном. Кофе - только свежесваренный или эспрессо. На ночь вы можете съедать только грейпфрут и никаких кефирчиков! Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, кроме красного перца. Рыбу можно использовать из банки, но только в собственном соку (лучше тунца). Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо соответственно постное. Если все по-честному - вес отлетает довольно быстро и без душевных терзаний.

[Голубева]

в принципе совершенно не сложно. мне нравится. а сколько на ней сидеть - неделю ?

[Голубева]

девочки, а у кого какой вес и сколько сбросить надо ? у меня 74 кг сейчас. после пасхи села на 10 дневную диету похудела с 80 на 6 кг, 1 кг вернулся. сейчас сижу на другой диете, пока вес стоит. а сбросить надо хотя бы еще 5 кг. потом еще.

попробуем неделю,а потом посмотрим,я после родов много набрала,10 уже скинула,вот еще бы 10 было бы классно!

я решила сегодня начать,чтобы до 1 мая успеть.присоединяйтесь.(fr) (fr) (fr) (fr) (fr)

Наталья молодец!Как вчерашний день на диете прошел?

первый день прошёл легко.еды в меню достаточно ,чтобы насытиться.грейпфрут съешь-и кушать не хочется вообще.взвешусь завтра...напишу результат.я надеюсь,завтра у меня появится компания побольше...девочки ,присоединяйтесь.(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)

Девочки завтра начинаем!!!!Все готовы?

Наталья обязательно напишите ваш результат!