БЕЛОК!!!-ВАЖНОСТЬ для нашего оранизма!!!свою НОРМУ ПОТРЕБОСТИ БЕЛКА В ...

[gainst]

БЕЛОК!!!-ВАЖНОСТЬ для нашего оранизма!!!свою НОРМУ ПОТРЕБОСТИ БЕЛКА В СУТКИ,УРОВЕНЬ МЕТАБОЛИЗМА в покое-ВАЖНЕЕ ЗНАТЬ,чем ГРУППУ КРОВИ! ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ О БЕЛКЕ.

Как белок влияет на наш вес?
Широкая популярность диет с высоким содержанием белка объясняется тем, что они помогают контролировать чувство голода. При усвоении белка мозг получает сигнал, что голод стал меньше. Еще одно достоинство белка в том, что он усиливает ваш метаболизм в состоянии покоя, поддерживая мышечную массу. С возрастом и при отсутствии упражнений мышечная масса сокращается, поэтому поддержание физической формы важно для сжигания жиров и поддержания высокого уровня метаболизма. Белок также способствует гораздо более медленному подъему и падению уровня сахара и инсулина в крови, поэтому вы можете избежать «скачков сахара» после того, как поели сладостей без соответствующего количества белка.

[gainst]

Бобы

? чашки – 7 г
Мясо

Курица, 85 г – 25 г
Яйцо (1) – 6 г
Индюшатина, 85 г – 27 г
Говядина, 85 г – 20 г
Рыба

Пикша, 85 г – 16 г
Лосось, 85 г – 17 г
Палтус, 100 г – 26 г

[gainst]

Мы не можем получить БЕЛОК ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ,НЕ ПРИХВАТИВ-ЖИР и ХОЛЛЕСТЕРИН!В 100 гр куринного мяса-СОДЕРЖИТСЯ -20гр БЕЛКА=причём ОРГАНИЗМ УСВОИТ ТОЛЬКО -15гр =10гр ЖИРА!!!В НАШЕМ БЕЛКЕ в 6гр ПОРОШКА-СОДЕЖИТСЯ-5гр ЧИСТОГО-СЫВОРОТОЧНОГО и соевого БЕЛКА РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ!!! ПОТРЕБНОСТЬ ЖЕНЩИН-100-120 гр в сутки!!! МУЖЧИН-120-150гр!!!-если мы не дополучаем его из пищи -ОРГАНИЗМ ЕГО ПОТРАТИТ влюбом случае-(возьмет из наших мышц-страдает и сердечная мышца и сосуды

[gainst]

ВАЖНЫЙ ФАКТ!!!-наш организм ежедневно тратит на 1кг веса-1гр БЕЛКА!!!(хотим мы того или нет)ЕСЛИ МЫ его не доедаем из обычного РАЦИОНА-МЫ СЪЕДАЕМ САМИ СЕБЯ!!!СТРАДАЕТ НАША КОЖА(дряблеет)МЫШЦЫ-(обвисает кожа после голодных диет)МЫ С НАШИМ ПИТАНИЕМ-ХУДЕЕМ ГРАМОТНО!ПРАВИЛЬНО!БЕЗ ОБВИСАНИЯ КОЖИ!!!А главное! БЕЗОПАСНО!!!

[gainst]

БЕЛОК играет КЛЮЧЕВУЮ РОЛЬ В нашей ПРОГРАММЕ СНИЖЕНИЯ ВЕСА!!!И ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО!!!

[gainst]

Что такое белок и зачем он нужен?
Белок – важная составляющая каждой клетки нашего организма.
Это органическое соединение, состоящее из 22 аминокислот, которые также известны как основные строительные элементы жизни.
Продлевает чувство сытости и помогает контролировать чувство голода.
Усиливает метаболизм в состоянии покоя, поддерживая мышечную массу. Это приводит к большему потреблению калорий организмом.

[gainst]

ПОЧЕМУ БЕЛКИ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ!!!Более половины дневной потребности в белке рекомендуется обеспечивать за счет растительных белков
Белок сои содержит все необходимые аминокислоты в полном соответствии с потребностями человеческого организма
Здоровый белок с низким уровнем насыщенных жиров
Соевые бобы, орехи и цельные зерна дают много здоровой клетчатки и микронутриентов
Белки растительного происхождения быстро и полностью усваиваются
В белках растительного происхождения мало калорий и фактически нет жиров.

[gainst]

ВАЖНЫЙ ФАКТ!!!-наш организм ежедневно тратит на 1кг веса-1гр БЕЛКА!!!(хотим мы того или нет)ЕСЛИ МЫ его не доедаем из обычного РАЦИОНА-МЫ СЪЕДАЕМ САМИ СЕБЯ!!!СТРАДАЕТ НАША КОЖА(дряблеет)МЫШЦЫ-(обвисает кожа после голодных диет)МЫ С НАШИМ ПИТАНИЕМ-ХУДЕЕМ ГРАМОТНО!ПРАВИЛЬНО!БЕЗ ОБВИСАНИЯ КОЖИ!!!А главное! БЕЗОПАСНО!!!

[gainst]

При составлении программы питания очень важно знать свою норму белка, и откуда его получать
При дефиците белка, мы теряем мускульную массу, тело дряблеет и теряет форму. Сохраняя и укрепляя мышцы усиливается процесс сжигания жиров.
Напишите мне свой рост и вес и я расчитаю для вас суточную норму белка для вас и расскажу где его брать.

[gainst]

У кремлёвской -ДИЕТЫ-есть вторая сторона медали!!!
НЕВОЗМОЖНО ПОЛУЧИТЬ НУЖНОЕ КОЛ-во БЕЛКА,не прихватив -ЖИР и холестерин!
В 100гр куриного мяса-20 гр БЕЛКА-усвоится-только 15гр +10 гр ЖИРА!!!
Вот такой -ПЕРЕКОС!