#1
|
||||
|
||||
"Демократичная" диета на 6 дней!
вот такая диета минус 4 кг
день первый : на весь день: отварная говядина и минеральная вода в любых количествах в любое время день второй: на весь день: варим куриную грудку, съедаем целиком, солить нельзя!!! пить можно кефир или минеральную воду в любых количествах в любое время день третий: на весь день: варим рыбу, (только не красную!!!) (можно солить перчить) и любой сок (не нектар) тоже в любых колиествах. день четвертый: обжариваем капусту, морковь, перец, помидоры чуть посолить и это нам на весь день..... пить можно кефир день пятый: сколько угодно яблок, персиов, апельсинов... минеральная вода. день шестой: жарим сухари черного хлеба, чуть посолить, плюс кефир. грызем сухарики только когда хочется кушать. если есть возможность минеральную воду можно заменить соком лимона итог: минус 4 кг
__________________
с уважением, Ваше "нет" |