.Вопросы

.Вопросы

Я поситила 12 занятий в группе поддержки .
Мне очень понравилось *, научилась наконец пить воду , считать белок , разбиратся в этикетках , подсчитывать колории ,
следить за своим питанием *
а тагже и моя семья *пользуется здоровым питанием :
Похудела на 5 кг *улучшелся сон , не болит голова , чувствую себя отлично *.
Спасибо что есть такая *группа
Анна * (fr) *(F) (F) (F)

Группа - это замечательная возможность просвещения в области здоровья, нигде такого не встречала. Научили пить воду, использовать достаточно белка, разбираться в жирах, в углеводах *- так оказывается просто, а какие результаты, я потрясена *!!!

А на чудеса рассчитывать не приходится. Ничего нового, по всей видимости, в обозримом будущем изобрести не удастся.Люди любят чудеса, поэтому сегодня появилось огромное количество, в прямом смысле, сказочных методик. Но надо понимать, что никто еще не придумал чудесной пилюли, которая позволит раз и навсегда избавить человека от имеющейся проблемы. Ведь набирать массу для клетки – это абсолютно нормальный процесс, то есть процесс обеспечения организма энергетическим материалом. Подумать, что когда-нибудь будет изобретено средство для лечения нормальных процессов в организме, – уже нонсенс. Даже если вы целый день ничего не ели, а поздно вечером съедите что-то самое безобидное из продуктов (например: редис, яблоко или огурец), изголодавшаяся за день клетка компенсирует недополученные питательные элементы через ряд сложных биохимических процессов и вновь наберет потерянную массу.

Еще раз повторюсь: способов, позволяющих быстро похудеть и удержать результат, не существует, кроме как изменить свою жизнь. Ведь сбросив за короткий срок времени 10 кг, мы набираем 15. Основные цели, которые я ставлю перед собой и нашими участниками – это не просто похудение на сколько-то килограммов. Совершенству нет предела и, похудев на 10 кг, человеку захочется сбросить еще 25 и т.д. Поэтому моя цель – научить людей жить по-новому, что позволит им сохранить здоровье, изменит их жизнь, повысит работоспособность, сделает более уверенными и успешными.

Чем мы занимаемся на группах в интернете? Это, прежде всего рациональное питание, то есть полноценное и сбалансированное по всем необходимым здоровому организму компонентам. Требуется только ограничить употребление или исключить из рациона те продукты и блюда, которые приводят к полноте. В рационе должны быть все питательные вещества: белки, жиры и углеводы в правильной пропорции, а также витамины и минеральные вещества. Питание при этом должно быть умеренным: нельзя переедать, растягивая желудок или голодать, а потом еще больше переедать. Режим 4-, 5-кратного приема пищи в день до 19 часов небольшими порциями – это гарантия того, что человек потеряет лишний вес и, главное, сохранит то, что приобрел. Кроме того, необходимо употреблять не менее двух литров жидкости в сутки, а также увеличить долю овощей и фруктов в дневном рационе.

Всем привет, хочу поделиться результатами после трех месяцев групп
поддержки. Мне худеть не надо, хотела научиться правильно питаться и я
добилась этого. Я *и моя семья научилась пить достаточное количество
воды в день, день начинать с правильного белкового завтрака, включая
детей. Я за них спокойна, они получают дневную норму белка, витаминов,
макро и микроэлементов. Присоединяйтесь и вы!!!!!! Будьте здоровы

Хочу поделиться своими первыми шагами.Пока две недели болела изучала и морально готовилась к этому образу жизни,по другому *назвать нельзя.Стала пить воду,завтракать,сильно полюбила Тофу.Изучаю и собираю рецепты,чтобы получить больше белка.Очень помогают таблицы и их постоянное изучение.Состояние *голода куда то уходит и вечером можно и нне сидеть у холодильника. Конечно же объемы медленно,но начинают уходить.А если еще не лениться и заниматься физ упражнениясми,нам цены весной не будет,одна любовь вокруг будет светиться.

Я посетила группу впервые.Осталась очень довольна!Сейчас же приглашу в группу своих друзей(если можно?)!(Y)

Прослушала первое занятие,понравилось очень. Сразу захотелось правильно питаться. И вот уже второй день после занятия стараюсь придерживаться правильного питания,даже не стараюсь, а просто не смотрю,само получается не смотреть на вредные и ненужные продукты нашему организму.