|
|
Опции темы | Опции просмотра |
#271
|
||||
|
||||
Спасибо! Но ещё,уточните,пожалуйста,мюсли заливали молоком?
__________________
Поделитесь интересной ссылкой с друзьями! |
#272
|
|||
|
|||
Строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать эту диету
необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения. Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет. Кефирная диета 1. Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня. |
#273
|
|||
|
|||
Кефирная диета 2.
Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней. Кефирная диета 3. 1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира. 2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира. 3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира. 4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира. 5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира. 6 день: только кефир. 7 день: минеральная вода. Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли. Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два. |
#274
|
||||
|
||||
Нина фундукиду, *я согласна с раздельным питанием. Я тоже за месяц так 4 кило сбросила( но я еще и бодифлексом занималась)
__________________
Как смешно слушать ложь, когда знаешь правду... |
#275
|
||||
|
||||
Инна, а бодифлекс єто что такое?
__________________
Всегда, везде и всюду ХОЧУ, МОГУ и БУДУ |
#276
|
||||
|
||||
skajite Irina a vi dlya bodyflexa knijku pokupali?podrobno mogli bi obyasnit gde nayti?
__________________
ya lyublyu i lyubima |
#277
|
|||
|
|||
Очень действенная "Двадцатидневная диета". Проста и сидеть на ней легко. Подходит тем, кто не может долго без мяса.
|
#278
|
|||
|
|||
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину. Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц. |
#279
|
|||
|
|||
Двадцатидневная диета
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. 1 - 2 Голодные дни. За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни. 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. |
#280
|
||||
|
||||
Уже месяц не ем после 6. На вид даже заметно уменьшение складок *;-) Диета такая очень привлекательна для работающих людей! Стакан сока, чая, молока, кефира после работы и всё! У меня, например, появилась масса свободного времени - не готовлю вечером!!! Утром встаю при этом как будто сытая *:-) За последний месяц поняла, что самый правильный принцип питания - ЗАВТРАК СЪЕШЬ САМ, ОБЕД РАЗДЕЛИ С ДРУГОМ, УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ *;-)
__________________
100 месяцев вместе. Кто больше? |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |