Вернуться   Форум диет и похудения > Диеты и похудение > Способы похудения

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
  #271  
Старый 30.06.2008, 17:39
Аватар для Рейдерман
Рейдерман Рейдерман вне форума
Member
 
Регистрация: 08.05.2008
Сообщений: 62
По умолчанию

Спасибо! Но ещё,уточните,пожалуйста,мюсли заливали молоком?
__________________
Поделитесь интересной ссылкой с друзьями!
Ответить с цитированием
  #272  
Старый 30.06.2008, 18:22
Людмила Фими
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать эту диету
необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна
для длительного применения.
Кефир,
кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком,
т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление
кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от
шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько
вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время
придерживалась одной из вариантов кефирных диет.
Кефирная диета 1.
Чистая
монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть
приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3
дня.
Ответить с цитированием
  #273  
Старый 30.06.2008, 18:24
Людмила Фими
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Кефирная диета 2.
Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за
пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще
полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты -
5-6 дней.
Кефирная диета 3.
1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.
Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.
Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.
Ответить с цитированием
  #274  
Старый 30.06.2008, 19:11
Аватар для Распопова
Распопова Распопова вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 7
По умолчанию

Нина фундукиду, *я согласна с раздельным питанием. Я тоже за месяц так 4 кило сбросила( но я еще и бодифлексом занималась)
__________________
Как смешно слушать ложь, когда знаешь правду...
Ответить с цитированием
  #275  
Старый 30.06.2008, 19:12
Аватар для Лена Маг
Лена Маг Лена Маг вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 30.06.2008
Сообщений: 10
По умолчанию

Инна, а бодифлекс єто что такое?
__________________
Всегда, везде и всюду ХОЧУ, МОГУ и БУДУ
Ответить с цитированием
  #276  
Старый 01.07.2008, 04:56
Аватар для Анна Окшакя
Анна Окшакя Анна Окшакя вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 26.06.2008
Сообщений: 2
По умолчанию

skajite Irina a vi dlya bodyflexa knijku pokupali?podrobno mogli bi obyasnit gde nayti?
__________________
ya lyublyu i lyubima
Ответить с цитированием
  #277  
Старый 02.07.2008, 02:43
Ольга Сакак
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Очень действенная "Двадцатидневная диета". Проста и сидеть на ней легко. Подходит тем, кто не может долго без мяса.
Ответить с цитированием
  #278  
Старый 02.07.2008, 02:44
Ольга Сака
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
Ответить с цитированием
  #279  
Старый 02.07.2008, 02:44
Ольга Сакаки
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Двадцатидневная диета


Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.


1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
Ответить с цитированием
  #280  
Старый 02.07.2008, 05:38
Аватар для Цисар
Цисар Цисар вне форума
Member
 
Регистрация: 20.05.2008
Сообщений: 43
По умолчанию

Уже месяц не ем после 6. На вид даже заметно уменьшение складок *;-) Диета такая очень привлекательна для работающих людей! Стакан сока, чая, молока, кефира после работы и всё! У меня, например, появилась масса свободного времени - не готовлю вечером!!! Утром встаю при этом как будто сытая *:-) За последний месяц поняла, что самый правильный принцип питания - ЗАВТРАК СЪЕШЬ САМ, ОБЕД РАЗДЕЛИ С ДРУГОМ, УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ *;-)
__________________
100 месяцев вместе. Кто больше?
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 13:00. Часовой пояс GMT.