#11
|
||||
|
||||
"Шоколадный апельсин!"
- 2 ст.ложки Формула 1 шоколад - 1 ст.ложка Формула 3 протеиновая смесь - 1 чайная ложка какао - неск.капель апельсин.экстракта (по желанию) - 350 мл обезжиренного молока (очень вкусно если молоко тёплое,особенно зимой) Всё хорошо взбить в блендере- ну ооочень вкусно Питательная ценность: 310 ккал белок : 25 г жир : 7 г углеводы : 37 г клетчатка : 3 г
__________________
Скучно...Хочется компанию...Ну очень хочется компанию...Хорошую нефтяную компанию... |
#12
|
||||
|
||||
"Карамельно-кремовое печенье"
- 2 ст.ложки Форм.1 Cookies & Cream - 1 ст.ложка Форм.3 прот.смесь - 250-350 мл обезжиренного молока - 1 чайная ложка карамельного сиропа (Ahornsirup) -используется в новогодней выпечке - 1 чайная ложка тёртого миндаля всё хорошо взбить в блендере питательная ценность : 233 ккал белок : 27 г жир : 4,5 г углеводы : 22 г
__________________
Скучно...Хочется компанию...Ну очень хочется компанию...Хорошую нефтяную компанию... |
#13
|
||||
|
||||
"На поляне!"
- 1 ст.л.Формула1 тропические фрукты - 1 ст.л.Формула1 лесная ягода - 1 ст.л. протеиновой смеси - 250 -300мл обезжиреного молока - 1 чашка свежей или замороженной клубники, малины, смородины или все вместе!! Взбить в блендере со льдом! 250 ккал белок : 22 г жир : 2 г углеводы : 20 г клетчатка : 8 г
__________________
Скучно...Хочется компанию...Ну очень хочется компанию...Хорошую нефтяную компанию... |
#14
|
||||
|
||||
Каша-Вкусняша!
* 3 ст.ложки коктейля Формула 1 Лесная ягода * 2 ст. ложки овсяных хлопьев * 2 небольших крупно натертых яблока * 1 ч.л. лимонного сока Смешать хлопья и тертые яблоки. Когда хлопья пропитаются соком, добавить Формулу 1 и дать настояться еще полчаса. Питательная ценность: Калорийность: 418 ккал Белок: 15,5 г Жир: 6,8 г Углеводы: 71 г Клетчатка: 12,5 г
__________________
Скучно...Хочется компанию...Ну очень хочется компанию...Хорошую нефтяную компанию... |
#15
|
||||
|
||||
Десерт «Клубника в шоколаде»
* 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль * 2 ст.ложки Протеиновой смеси Формула 3 * 0,5 чашки охлажденной или замороженной клубники * 250 мл холодного молока (0,5%) * 50 г тертого шоколада Важно охладить все ингредиенты. Взбивать 2 минуты молоко, Формулу 1 и клубнику. Дать настояться несколько минут и взбить еще раз. При втором взбивании коктейль светлеет, увеличивается в объеме почти вдвое и становится густым, как творожок. Питательная ценность: Калорийность: 450 ккал (без шоколада – 323 ккал) Белок: 27 г Жир: 9 г Углеводы: 64 г Клетчатка: 11,2 г
__________________
Скучно...Хочется компанию...Ну очень хочется компанию...Хорошую нефтяную компанию... |
#16
|
||||
|
||||
«Утренняя свежесть»
* 300 мл сока яблоко * 2 ст. л. Формула 1 Голландский шоколад * 1 ст. л. Протеиновой смеси Формула 3 * 1 зеленое яблоко (или киви) * 4 кубика льда Все хорошо взбить в блендере. Питательная ценность: Калорийность: 346 ккал Белок: 16,8 г Жир: 2,71 г Углеводы: 65,5 г Клетчатка: 9,1 г
__________________
Скучно...Хочется компанию...Ну очень хочется компанию...Хорошую нефтяную компанию... |
#17
|
||||
|
||||
Фруктовое пюре "Праздник вкуса"
* 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль * 1 груша, яблоко или другой сочный фрукт Натереть на крупной терке грушу с кожурой, яблоко или другой сочный фрукт и добавить Ф1 до консистенции пюре. Взбить в блендере или дать настояться. Питательная ценность: Калорийность: 377 ккал Белок: 10,6 г Жир: 6,4 г Углеводы: 62 г Клетчатка: 11,7 г
__________________
Скучно...Хочется компанию...Ну очень хочется компанию...Хорошую нефтяную компанию... |