 |
|
|
#2451
12.03.2010, 21:20
|
||||
|
||||
Наталья Сидоренко Во первых нужно худеть, чтобы уменьшалась подкожно жировая клетчатка,
Во вторых, стараться улучшать тонус мышц и кожи лица и подбородка, для этого важно правильное питание, увлажнение, правильный косметический уход... Дополнительно, есть замечательные комплексы для тренировки мышц лица, фэйсбилдинг, у нас в форуме в одной из тем было это написано... А также полезна миостимуляция... Но это уже не мой профиль...
__________________
Помогу скорректировать фигуру 
|
|
#2452
12.03.2010, 21:21
|
||||
|
||||
|
Aleksey, moloko toje pyut posle edi? ili ego mojno vipivaty s chem-nibudy?
spasibo
__________________
Если тебе когда-нибудь захочется найти человека, который сможет преодолеть любую, самую невероятную беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто - просто посмотри в зеркало и скажи: "Привет!"
|
|
#2453
12.03.2010, 21:21
|
||||
|
||||
|
Aleksey, moloko toje pyut posle edi? ili ego mojno vipivaty s chem-nibudy?
spasibo
__________________
Если тебе когда-нибудь захочется найти человека, который сможет преодолеть любую, самую невероятную беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто - просто посмотри в зеркало и скажи: "Привет!"
|
|
#2454
12.03.2010, 21:22
|
||||
|
||||
|
ТАТЬЯНА ЧЕРКАСОВА Наша группа для этого и создана чтобы ответить на Ваши вопросы... Вопрос который Вы написали слишком общий, для того что бы разобраться, читайте мои темы о питании и темы нашего модератора Зои о фитнесе
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#2455
12.03.2010, 21:26
|
||||
|
||||
|
Edita Mkhitaryan молоко это не вода, это уже скорее дополнительный перекус, а если с чем-нибудь тем-более
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#2456
13.03.2010, 17:28
|
|||
|
|||
|
Подскажите пожалуйста,Алексей,как дисциплинировать себя,как заиметь силу воли,что-то у меня не получается,может в силу национальных пищевых пристрастий и привычек,а может не могу психологически.Стараюсь все делать правильно и фитнесс и правильное питание,но часто срываюсь,особенно на сладком.Заранее спасибо.:-)
|
|
#2457
13.03.2010, 18:40
|
||||
|
||||
|
Елена Левашова Дело не силе воли и тем более не в национальных пищевых пристрастиях, если вы срываетесь на сладком, значит Ваш организм требует сахар, ему его не хватает... Причина в том что Ваше питание не сбалансировано по углеводам, вам нужно больше потреблять сложных углеводов, и желательно в сочетании с белком... т.е. больше сложных углеводов, и белков... постепенно Вы заметите что Ваши пищевые пристрастия поменяются
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#2458
13.03.2010, 19:45
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте Алексей! После 2-х родов набрала лишний вес. Уже 1.5 месяца ограничиваю себя в еде, и не кушаю после 6 вечера. Похудела на 3 кг. Но я чувствую, что больше я не скину...проблемные зоны - живот, талия. Наверное нужна какая нибудь жЁсткая диета??? А может комплекс спец. упражнений??? ПОРЕКОМЕНДУЙТЕ КАК БЫТЬ В ДАННОМ СЛУЧАЕ, ПОЖАЛУЙСТА.
|
|
#2459
13.03.2010, 20:14
|
||||
|
||||
|
Доброго времени суток, Алексей.Уменя вопросик - моя ненормальная привычка уже много лет кушать на завтрак зеленое яблоко и треть плитки черного шоколада (75% какао и более), возможно это является причиной того, что я не могу скинуть лишних пару кг, как бы я потом в течении дня не пыталась ограничивать себя в еде?
Что вы могли бы порекомендовать относительно черного шоколада, я без него просто уже и не представляю как  просто наркотик, своего рода.Спасибо огромное за помощь. Натали
__________________
Действовать, идти вперед, ловить счастье из каждого мгновенья, преумножать деньги!!
|
|
#2460
13.03.2010, 21:01
|
|||
|
|||
|
Алексей здраствуйте!У меня очень большие проблемы со здоровьем.Чуть больше полу года назад я прошла обледование и мне сказали ,что у меня дисбактериоз,повышеная кислотнасть и неусваение организмом лактозы.Тогда я ничего не придпринела,пустила так скажем всё на самотёк.А потом ещё и с работай проблемы.Сижу вот дома,поправилась на 8 кг.При росте 170 я сейчас вешу 79 кг.Сомочувствие ужасное-имунитет ослаблен,постоянно болит голова,а так же болят суставы.Чувстваю себя древней развалиной.Понемаю что, что то нужно делать,а вот с чего начать?Пробовала сидеть на жёсткой диете,но быстро сдалась.Очено сильно болела голова и эта постаянная усталасть...Может вы мне подскажете как мне сейчас быть?Заранее спасибо!
|
Линейный вид
