как после родов не поправиться

Дорогие девочки, особенно мамочки! любая женщина поправляется после родов кто на 2-3кг кто 15-20кг. поделитесь опытом как избавить себя от этой напасти или уменьшить последствия "материнства".

[Nota Bene]

Юля, здравствуйте, у меня было две беременности, разные, во время первой- ела как говориться за "двоих", слушала маму и свекровь! Результат- раскормила ребёнка(4 кг- еле родила) и набрала 15 кг. Во время второй беременности использовала информацию о правильном питании, посмотрите форум, использовала витамины и добавки, благодаря чему набрала всего 7 кг (за всю беременность!!!!!!!!!!!), меня не" тянуло на ..." еду как бывает. Девочка родилась здоровой!!!! (X) Всем удачи!

[Английская Королева]

Юлия!Поправляются все-кто больше,кто меньше.Что бы придти в норму гуляйте с малышом,кормите грудью(многие худеют от этого)Если нет противопоказаний делайте упражнения(можно с малышом в руках),хорошо помогает йога.Самое главное-быть спокойной.Привлекайте близких к воспитанию,уделяйте время себе,меньше жареного,мучного и сладкого и все получится!Вам и малышу здоровья!

Всем привет! Меня после родов ждал сюрприз - 11 лишних кг. Сейчас я вешу 47,7 кг (сыну послезавтра9 мес). Мой дородовый вес 46кг. Сначала пыталась качать прес, результат - 0. Потом переехали от родителей в свою квартиру. Вот тут вес и поехал вниз. Если не лежать на диване, а активно заниматься ребенком, побольше гулять - всё придет в норму!!! Удачи!

Девчонки я во время беременности поправилась на 19 кг. До беременности я весила 46 кг. А похудела я после родов очень быстро. Мужа забрали в армию и своего сына я теперь воспитываю одна. Поэтому лишний вес не самое страшное в жизни. Придет время и вес сам придет в норму.

[Ангелесса]

За беременность набрала 10 кг.За 1 месяц -7кг.Сейчас ребенку 1год,еще кормлю.Что я только не делала,но эти 3 кг так и не уходят.

[Амбровая Вуаль]

Организм до беременности и после - это совершенно разные "механизмы" (если это можно так назвать). :-) Физические упражнения в любом случае полезно. Мышцы приходят в тонус после долгого застоя и бездействия. Но все равно,а в первые месяцы после родов особенно, организм мамы накапливает питание для малыша (мамино молоко). Тут уже, извините срабатывает мозг и ничего с этим не поделаешь. Лишний вес уходит или не уходит без нашего контроля, т.к. большую роль играет гормональный фон женщины - молодой мамы. Так что девченки, не заморачивайтесь по этому поводу. Основное внимание на своего малыша, а там гляните в зеркало и сюрприз - несклько килограмм ушло. Вот и все. :-) Все удачи.

[альбина]

НУЖНО ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ КУШАТЬ СБАЛАНСИРОВАННО!Я ВОТ ПОПРАВИЛАСЬ НА 17 КИЛО ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.СРАЗУ ПОСЛЕ РОДОВ СКИНУЛА 8 КИЛО.зА ОДНИ ТОЛЬКО РОДЫ.НО ЗА ГОД КОТОРЫЙ КОРМИЛА ГРУДЬЮ,ПОПРАВИЛАСЬ ЕЩЕ НА ДЕСЯТЬ!уЖАС,ДА?зАТО В ИТОГЕ Я ПОХУДЕЛА НА 30 КИЛОГРАММОВ И СЕЙЧАС ВЕШУ 55КГ.

[Ангел Красоты]

Во время беременности я поправилась на 20кг.За год после родов похудела на 12кг., с тех пор вес встал(а сынишке уже 4года), а так хочется вернуться к свойм 60.