 |
|
|
#1011
28.10.2009, 18:50
|
|||
|
|||
спасибо Алексей. А какие конкретно силовые упражнения можно дел. в домаш. условиях. Я когда-то занималась пилатесом
|
|
#1012
28.10.2009, 19:08
|
||||
|
||||
|
Светлана Сёмина/Шувачёва В форуме есть тема, "Как увеличитьразмер груди" и тема "Упражнения для мышц груди"...
Увеличить размер груди упражнениями нельзя, но можно подтянуть, улучшить форму груди, приподнять ее...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#1013
28.10.2009, 19:11
|
||||
|
||||
|
Наташа Горячева Сладости лучше оставить на утро, в томчисле и чай с мёдом...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#1014
28.10.2009, 19:26
|
||||
|
||||
|
Светлана Крылова взвешиваться лучше утром на тощак, на однихи тех же весах в одно и тоже время... Обычно утром вес меньше чем
вечером...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#1015
28.10.2009, 19:42
|
||||
|
||||
|
Светлана Светлана тренер не прав, или он не разбирается вфизиологии... что-такое "мышца накачивается"? Мышца
устроена же не по принципу автомобильной шины... Это волокна которые испытываю сжатие и растяжение... При силовой нагрузке происходят микроразрывы волокон, и естественно происходит воспалительный процесс, кровь приливает к поврежденному волокну, организм его ремонтирует, происходит восстановление ткани и восстановленная ткань утолщается и становится более крепкой... Калланетика полезна, она формирует рельеф, силу и гибкость... Но больших мышц калланетикой не сформировать, поэтому Ваш тренер наверное её не любит...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#1016
28.10.2009, 19:46
|
||||
|
||||
|
Ольга Игнатенко Эффективно, но лучше день руки, день ноги,день спину, день грудь... Пресс можно каждый день...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#1017
28.10.2009, 19:47
|
||||
|
||||
|
Ольга Игнатенко в домашних условиях можно делатьсиловые упражнения практически для любой группы мышц...
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#1018
28.10.2009, 19:58
|
||||
|
||||
|
Наташа Горячева немного некорректный вопрос, простона него не ответишь, есть большая разница, если Вы съедите
большой кусок торта сразу или маленькие кусочки несколько раз... Во втором случае безопасней... Проблема начинается тогда, когда клетка организма не в состоянии использовать большое количество сахара, которое в нее поступает и излишки сахара превращаются в жиры.... Сахар организму нужен для энергии, а энергия организму нужна больше в первой половине дня, вечером он в ней не нуждается... Я бы рекомендовал от сладостей и сахара в простом виде вообше отказаться, лучше снабжать организм сахаром из сложных углеводов, в крайнем случае, фруктов или сухофруктов, или черный шоколад с содержанием какао более 70%... Углеводы должны быть в нашем рационе 50% от общей калорийности дневного рациона
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|
|
#1019
28.10.2009, 20:00
|
|||
|
|||
|
Подскажите Алексей , есть ли польза в "вибротренажере". Я купила, но результата не вижу? Сказали, что хорошая борьба с целюлитом и неровностями на ногах.
|
|
#1020
28.10.2009, 21:04
|
||||
|
||||
|
Алексей, спасибо большое, что ответили
 Очень ответ обрадовал Мне большие мышцы и не надо, просто хочется подкорректировать фигуру, а на диске написано, что это очень хороший способ! Теперь буду заниматься с уверенностью, что вреда не будет. Спасиб огромное!!!(F)
__________________
Она была прекрасно сложена. Хотя правая рука всё-таки немного торчала из чемодана.  ))
|
Линейный вид
|
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Кaк похудeть? Диеты для быстрого похудения. | |