#511
|
|||
|
|||
УВАВЖАЕМЫЙ АЛЕКСЕЙ.СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА,ХУДЕТЬ ПО 1 КГ В НЕДЕЛЮ-ЭТО НОРМАЛЬНО(ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ И НЕ НАБРАТЬ ВСЁ ОБРАТНО)?СКОЛЬКО ККАЛ МНЕ НАДО ПОТРЕБЛЯТЬ,ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА?ЕСЛИ,КАК ВЫ НАПИСАЛИ основной метаболизм 980-1104ккал, уровень потребление калорий, чтобы худеть старайтесь сохранять на уровне 1630ккал.МНЕ НАДО СБРОСИТЬ КГ 15.
СПАСИБО))) |
#512
|
||||
|
||||
МАРИНА ИВАНОВА Да, это абсолютно нормальная скорость снижения веса, а калорийность я для Вас расчитал при которой вы будете замечательно сбрасывать вес... Разумеется, соблюдая другие правила сбалансированного правильного питания!
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#513
|
|||
|
|||
А ФИЗ.НАГРУЗКА В ВИДЕ ХОДЬБЫ(ГУЛЯЮ С КОЛЯСКОЙ БЫСТРЫМ ШАГОМ),КАКОЕ РАССТОЯНИЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ПРОХОДИТЬ В ДЕНЬ?ЧТОБЫ РЕЗУЛЬТАТЫ НЕ ЗАСТАВИЛИ СЕБЯ ДОЛГО ЖДАТЬ)))))
СПАСИБО))) |
#514
|
||||
|
||||
МАРИНА ИВАНОВА Главное время ходьбы не менее 30-40 мин в быстром темпе
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#515
|
|||
|
|||
Алексей Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, рост у моего мужа 174 см, а вес около 60 кг.. работа у него такая что он не может питаться своевременно, то есть я имею ввиду что соблюдать рацион питания, он не может, я вроде бы стараюсь готовить ему когда он дома, но он все худеет, режим работы у него разный с 6-7 утра и до 21-00 -22 -00 часов, к тому же бывают частые командировки, как я могу помочь ему набрать вес, какие то витамины пить дополнительно, или что то конкретное изменить в питании?заранее благодарна!
|
#516
|
|||
|
|||
Алексей, подскажите пожалуйста как можно похудеть кормящей маме. Читала Ваш пост, что ограничительные диеты противопоказаны, а можно ли совсем исключать сладкое и мучное?Как насчет разгрузки на молокочае?При росте 164, вес 64, а был 58.Физ.нагрузку небольшую себе даю-бегаю, велопрогулки(15км).Заранее спасибо.
|
#517
|
|||
|
|||
Привет всем,хочу задать вопрос не в тему: ПОЧЕМУ ВЫ ПОМЕНЯЛИ ЗАГЛАВНУЮ ФОТОГРАФИЮ???? Мне кажеться,совсем не красиво8oI , не женственно,не то к чему стремятся женщины и нет желания заходить в группу...это моё мнение:-)
|
#518
|
|||
|
|||
А мне фотография очень нравится,супер!(fr)(Y)
|
#519
|
|||
|
|||
I MNE NE NRAVITSYA! NA PREZHNEY FOTOGRAFII FIGURA BYLA DEYSTVITEL'NO ZHENSTVENNOY... NI V KOEM SLUCHAE NE HOCHU NIKOGO OBIDET'!:-$
|
#520
|
|||
|
|||
ПРИВЕТИКИ!!!! подскажите пожал..... возможно ли похудеть при заболевании щетовидной железы если в течении 3 лет была но гармонах .....
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |