#41
|
||||
|
||||
Анастасия Бодрова Норма жира для женщин, в среднем от 18 до 28%, Измерить можно либо на специальных весах, или "Омрон"(ручной анализатор для измерения % жира)... Погрешность у "Омрона" выше чем у весов... Более точно когда вы одновременно стоите на весах с 4-мя контактами, ноги и руки...
Можно также измерять при помощи калипера, (по толщине складок), измеряют в 3-х местах, внутренняя сторона бедра, складка внизу живота и трицепс... Лучше если Вам эти измерения проведет специалист... Обычно фитнес-тренера в спортзале должны это уметь...
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#42
|
||||
|
||||
т.е локализация жира особо не влияет? главное чтобы меньше 18% не ушло? Сейчас подсказали табличку там у спортсменов средний показатель жира 15%, причем у женщин...только у лыжниц за 23%....странно... мне еще значит можно еще сжигать))))) т.к минимум что мои весы показывали было 22 %...а по табличке по толщине жировой складки получилось 26% УРА!!!! Есть над чем поработать!!!! и талия тоже значит еще не на пределе...
__________________
Я -воздух!!!! Не пытайся удержать!) Живи,пока даю собой дышать!) |
#43
|
||||
|
||||
Алексей, спасибо за информацию!!!!!!(F)
__________________
Я -воздух!!!! Не пытайся удержать!) Живи,пока даю собой дышать!) |
#44
|
|||
|
|||
Ужас какой! У меня получается, что тело вообще абсолютно не идеальное! Рост 158, вес 58, грудь 92 (а когда-то в школе была вообще шикарная, 100!), талия 73, да еще и ребра широкие, особенно нижняя пара ребер, бедра 93. Так что до идеала мне, как бегемоту до балерины...
|
#45
|
||||
|
||||
Я не то что не идеальная, я получается ОТСТОЙная :-@ Ну нечего будем надеяться что это просто зима)))
__________________
О боже, бедная девочка, она раздвигает перед ним ноги, боясь, что он её бросит. Я бы ради такого даже шторы не раздвинула... |
#46
|
||||
|
||||
Я идеальна и всегда об этом знала но ц грудной клеткой или ошибка или вы представляете ГК у женщины 79-и более см при бюсте 91???:-O:-D
__________________
Cлушай всех, прислушивайся к немногим, решай сам!!! |
#47
|
|||
|
|||
Алексей не подскажите как уменьшить бёдра не вредя талии и груди? без особых диет, после диет худеет всё и получается один только ужас.
|
#48
|
|||
|
|||
А мне тесты понравились, я по всем параметрам идеальна!!!!! (Y) При росте 167, я вешу 48-49 кг, в груди 89-90, в талии 62, в бедрах 89-90.(почему то весить надо больше...) И ноги просто супер! В общем, уже жду не дождусь лета!!!!:-D Большое спасибо, Алексей!!!(Y)
|
#49
|
||||
|
||||
ЕСЛИ ВЕРИТЬ УЧЕНЫМ,ТО Я УРОД....:-D
ili uchenye....urodyyy!!:-D
__________________
Cлушай всех, прислушивайся к немногим, решай сам!!! |
#50
|
||||
|
||||
Татьяна, Вы требуете от Алексея ВОЛШЕБСТВА!!!;-)
__________________
Cлушай всех, прислушивайся к немногим, решай сам!!! |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |