Худеем весело!

Ой ,девочки,у вас тут так здорово!!!Даже жизнерадостно можно так сказать.!!!

Оксана, рецепт такой.
Берем котешок имбиря величиной со среднюю сливу, очищаем и трем на терке+два зубчика чеснока. Все это заливаем двумя литрами кипятка и настаиваем примерно час. Можно чуть больше. Процеживаем и пьем. За день желательно выпить все два литра. Можно заваривать с любым зеленым чаем или без него. Как хотите. Попробуйте разные варианты. Я завариваю с мятой.
Теперь о питании.
Постарайтесь есть 4-5 раз в день. Примерно так:
1. Заврак *обязателен. *Каша, легкий хлеб с сыром или творогом, можно пригитовить мою запеканку (рецепт смотрите в теме: "Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?").
2. Перекус. Фрукты, йогурт, чай с одной печенкой, сухофрукты, просто овощи погрызть.
3. Обед. Это может быть *овощной суп с курицей, греча с овощами или грибами, рис тоже с овощами, да и макароны можно иногда позволить, но чуть меньше порция и тоже с овощами.
4. Ужин. Может быть рыба, яйца, творог, мясо. Не большие порции.
5. за два часа до сна, если хочется можно сделать коктейль из кефира с фруктами или ягодами, яблочно-морковный салат, просто съесть яблоко или огурец.
Все это очень-очень примерно. Возможно некоторые продукты вы вообще не любите. Так что теперь? Насильно пихать в себя? Нет, так вы долго не протяните.
Давайте сделаем так. Вы сами для себя решите что вы любите, что не очень, от чего не полезного можете легко отказаться, а без чего обходится не сможете. Потом составьте себе меню с вариациями, так как я вам сейчас описала. Если завтрак то я могу то-то и то-то. А потом обсудим и откорректируем вместе. Идет?

Хочу еще добавить несколько слов о чае.
В имбире много эфирных масел, поэтому чай получается немного терпкий и может немного печь, к этому надо привыкнуть. Я привыкла очень быстро. Поначалу пару дней добавляла немного меда.
Кстати о меде. Если уж вы решили использовать мед, возьмите хороший. Не покупайте в магазине. Лучше купить в деревнях у пасечников. Поинтересуйтесь у знакомых, может кто знает место где продают натуральный мед, без добавок. Хороший, натуральный мед должен засахариваться. Если же он у вас простоял несколько месяцев и до сих пор жидкий, значит пчел кормили сахаром, и это уже не мед, а сахар со вкусом меда.

[Топал]

Аннушка, я сбросила за 2 месяца 13 кг, а сейчас тяжелая техника заснула. Уже месяц вес стоит. Начинаю расстраиваться. Руки опускаются местами. Но стараюсь не сдаваться

[Бородулина]

Анечка огромное спасибо, так даже жить веселей! Из Того , что вы мне описали я ем все!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Anna spasibo vam za takie slova, no ya ne mogu po drugomu:-( vylez jivot, kotorogo nikogda ne bylo. Vot, naprimer, utrom ne zavtrakala, t.k.jeludok i tak polnyi, na obed 0.5litrov ananasovogo soka(govoryat on sjigaet jiry, no uj ooochen' on sladkii) i zaela snickersom, na 2 obed shtuk 6-7 kuragi, na ujin 2pialy chaya, 2 pechen'ya, pirojnoe, no jivot taaak nabuh, chto vidimo zavtra opyat' ne budu zavtrakat'.

[ВОЛЯ]

Анна здравствуйте, а как вы относитесь к молокочаю? И ещё, воды много пьёте.

[Светлана]

Замечательно!(Y)

[Светлана]

Единственно,название темы... не очень..."худеем" от слова "худо",а ведь ни кому "худа" не хочется...Желаю всем стройности, лёгкости, красоты и бодрости!!!:-D :-D :-D :-D :-D :-D

Девчонки я с вами. Полгода сидела *на разных диетах с перерывами. Да, похудела. Но какой ценой! Ослаб иммунитет, выпадают волосы, крошатся ногти. Хочу ещё похудеть *килограммов на 5-7. Но больше ни каких диет. Только правильное и здоровое питание. Анна большое спасибо за предложенный вариант дневного рациона, обязательно им воспользуюсь.