#111
|
||||
|
||||
Ольга Рыжова, сушка, это сленговое слово, обозначающая избавление от подкожной жировой клетчатки. Или похудение за счет жира.
Елена Шабельник, самое эффективное, сочетание силовых и аэробных видов тренировки. Например занятия на тренажерах и бег.
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#112
|
||||
|
||||
Я вот бегаю, бегаю в свое удовольствие(F) Но никаких изменений со мной не происходит:-) Зато я знаю точно, если утром не побегу день пройдет зря:-( Ничего не успею,везде опоздаю....И еще, никакая дорожка не заменит пробежки по парку или по кромке озера(*)
__________________
Делай, что можешь, с тем, что у тебя есть, и там, где ты находишься! Рузвельт |
#113
|
|||
|
|||
Может ли заменить бег, -40 минутная прогулка-быстрым шагом?
Спасибо.(конкретно для моей возрастной группы). |
#114
|
||||
|
||||
Елена Ю. Может, замените бег быстрой ходьбой получите тот-же эффект, я об этом писал
__________________
Помогу скорректировать фигуру |
#115
|
||||
|
||||
Алексей, я не очень люблю бегать, хотя одно время заставляла себя, а сейчас и так загружена тренировками-1-2 раза в неделю ПИЛАТЕС и 1 раз танцы(современные).Обязательно ли мне все-таки добавить бег?Если да, то сколько раз и длительность пробежек?
__________________
Если тебе роют яму — не мешай! Закончат — сделаешь себе бассейн… Если тебе моют кости — благодари! Артроза не будет… Если тебе плюют в спину— гордись! Ты впереди… Если тебе твердят о мании величия — улыбнись! Ты в кругу лилипутов…)) |
#116
|
|||
|
|||
Всем привет! Прошла неделя как я типа бегать начала. Первое время (по совету Алексея) ходила быстрым шагом, теперь начала потихоньку бегать, с утра мину 30-40. Такой бодрячок с утра!!!! Для меня это подвиг можно сказать. Я как права получила 2 года назад только на машине ездила, а теперь если возможность появляется то пешком или бегом!!!!
|
#117
|
|||
|
|||
ALEKSEI S PRAZDNIKAMI VAS!!!XOTELA YZNAT KOGDA LUCHSHE BEGAT I KAK NACHINAT!!!??u MENYA EST DOMA BELT HEALT EFFEKTIVEN LI ON>>?? SPASIBO SHTO VI EST!!!!INNA
|
#118
|
|||
|
|||
Я ознакомилась с форумом и уже 5 дней бегаю. Очень хорошо себя чуствую. Но я сова и встаю в 5 утра. Правда если я уже собранная на работу и у меня остается 15-20 минут - я умудряюсь вздремнуть. Это же не вредно после бега?
|
#119
|
||||
|
||||
Доброе утро! Алексей ,подскажите пожалуйста можно ли бегать при больных почках? Слышала,что не рекомендуется. Заранее спасибо.
__________________
В жизни есть лишь одно счастье - любить и быть любимой! |
#120
|
||||
|
||||
Здравствуйте!хочу начать бегать,но у меня вдруг стали болеть колени,такое ощущение что хожу и они вот вот вывернутся назад.незнаю что это.можно ли начинать бегать?
__________________
Любить нужно жизнь, ведь она так не вечна! Как горная речка она быстротечна! И если вдруг радость осталась в дали, Не надо грустить, надо к новой идти! |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |