#1
|
||||
|
||||
Белок в составе продуктов.
Мясо
Курица 85 гр. - 25 гр. Яйцо (1) - 6 гр. Индюшатина 85 гр. - 27 гр. Говядина 85 гр. - 20 гр. Свинина 85 гр - 21 гр. Рыба Пикша 85 гр - 16 гр. Лосось 85 гр. - 17 гр. Палтус 100 гр. - 26 гр.
__________________
Я в отпуске...УРА! |
#2
|
||||
|
||||
Молочные продукты
Молоко 1 чашка - 8 гр. Сыр чеддер|швейцарский 400 гр. - 7 гр. Творог 1/2 чашки - 12 гр. Йогурт 1 чашка - 7 гр. Орехи Арахис -1/4 чашки *- 4 гр. Грецкие 1/4 чашки - 6 гр. Бобы 1/4 чашки - 7 гр.
__________________
Я в отпуске...УРА! |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Новичок на форуме? | Нужна помощь? |