В котором часу и как плотно Вы ужинаете. Перечислите, все, Что съедаете перед ...

[Где Мое Солнышко]

Никак не могу отказаться от привычки плотно ужинать. Но я-кормящая мама.Я думаю мне можно.

Кети! Нельзя! Потому что Вы- кормящая мама. Ваши привычки питания передаются детям. Должен быть баланс между энергозатратами в течение дня и пищей. Вечером энергозатраты резко снижаются после 17 часов-соответственно и еда должна быть облегченной, лучше растительной.

[Бомба]

Я ем последний раз в 4 часа. Одно время ела в 3 часа последний раз, но это не всегда получается.(Y)

[Апельсинка]

нет определённого времени.

[Булочка]

вечером всегда хочется есть.но вырабатываю силу воли-не ем.а растительная сырая пища не всем полезна по медицинским показаниям.

[Галактика]

Дело в том, что нет такого строгого лимита 18-00!!! У каждого свой график, поэтому нужно самому поставить этот лимит! Конечно за 4 часа до сна! Это безусловно. Могу на ночь выпить чашечку зелёного чая или немного кефира, помогает, ужинаю кашей с салатом без хлеба , мне нравится!(fr)

[Амурочка]

стараюсь после 20 не есть

[Амбровая Вуаль]

Ужинаю по потребности. В течении дня нет возможности придерживаться стандартного графика питпнтя.Иногда завтрак,обед и ужин происходит одновременно!!!!!

[Eva]

ПОСЛЕ 18.00 СТАРАЮСЬ НЕ КУШАТЬ, ЕСЛИ ТОЛЬКО КЕФИР ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ЧАСОВ В 20.00

Строго графика у меня нет. При желании могу поесть и после
23.00. Понимаю, что нельзя этого делать, но организм требует!