#1  
Старый 04.10.2010, 21:58
Аватар для Slastena
Slastena Slastena вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 13,282
По умолчанию 7. СУПЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

ЛУКОВЫЙ СУП:Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.
Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так::
__________________
Я в отпуске...УРА!
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 04.10.2010, 21:59
Аватар для Slastena
Slastena Slastena вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 13,282
По умолчанию

1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
__________________
Я в отпуске...УРА!
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 04.10.2010, 22:00
Аватар для Slastena
Slastena Slastena вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 13,282
По умолчанию

Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.
Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.
Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.
Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.
Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
__________________
Я в отпуске...УРА!
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 04.10.2010, 22:33
Аватар для Slastena
Slastena Slastena вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 13,282
По умолчанию

бонский суп, это суп сжигающий жиры (для тех, кто сидит на диете), готовится исключительно из овощей:
6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея.Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения,10 мин.кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими.Никаких специй и соли.Сидеть 3-4 дня.Пить много воды и зеленый чай без сахара.
__________________
Я в отпуске...УРА!
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 05.10.2010, 02:30
луиза
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Я сидела на таком супчике!Легко, сытно и лично мне было вкусно!Но после сразу же набрала то что скинула!Но это только мой опыт!У меня есть знакомая которая им очень довольна, не набирает!
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 05.10.2010, 05:11
Аватар для Slastena
Slastena Slastena вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 13,282
По умолчанию

Суп для похудения можно готовить как на воде, так и на овощном бульоне. Само собой разумеется, что второй вариант привлекательнее, поскольку блюдо, получаемое в этом случае, содержит большее количество питательных веществ и обладает более богатым вкусом и ароматом. Далее вы найдете один из распространенных рецептов приготовления овощного бульона. Но перед этим одно небольшое замечание: бульон лучше всего варить в большом количестве и хранить его в холодильнике, а суп готовить по мере необходимости небольшими порциями, чтобы он всегда был свежим. * Для того чтобы получить 3 л овощного бульона, необходимо 0,5 кг моркови, 0,5 кг. репчатого лука, 0,5 крупного корня сельдерея, 1 репа среднего размера, набор ароматных трав (петрушка, укроп, тимьян, лавровый лист и т. д. - в зависимости от личных вкусовых пристрастий), несколько горошин черного перца и соль по вкусу.
* Налить в кастрюлю 3,5 л воды (пол-литра выкипят в процессе приготовления), довести до кипения и опустить в нее нарезанные крупными ломтиками овощи, а также травы, соль и перец, довести до кипения и варить *на медленном огне 2,5-3 часа. По истечении этого срока объем компонентов должен уменьшиться приблизительно втрое. Признаком готовности бульона служит появление приятного пряного аромата.
__________________
Я в отпуске...УРА!
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 05.10.2010, 05:12
Аватар для Slastena
Slastena Slastena вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 13,282
По умолчанию

ДИЕТА С ДИЕТИЧЕСКИМ СУПОМ
(СУП ИЗ ЛУКА С СЕЛЬДЕРЕЕМ)
При правильном выполнении диеты к концу седь*мого дня *вы поте*ряете 5-8 кг.
Рецепт диетического супа:
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (мож*но консервированных). 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Порядок выполнения диеты:
1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: чай, кофе без сахара * или воду.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеле*ного горошка и представителей бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное мо*локо.
5-й день: суп, говядина и по*мидоры.
6-й день: суп, говядина и ово*щи (особенно листовые).
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
Категорически запрещаются: алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любая жирная *пищу с жиром.
Внимание: *Если вес сни*зился более чем на 7 кг, то сде*лайте перерыв на два дня пе*ред продолже*нием диеты.
__________________
Я в отпуске...УРА!
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 05.10.2010, 05:12
Аватар для Slastena
Slastena Slastena вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 13,282
По умолчанию

Как похудеть, или Суповая диетаСреди множества диет для похудения одной из самых эффективных считается суповая диета. Ее привлекательность – не только в ощутимых и достаточно быстрых результатах (потеря 5 кг за неделю!), но и *в ее мягком, щадящем характере. Суповая диета в основном состоит из продуктов, не содержащих жиров, но допускает употребление в пищу достаточно разнообразных продуктов, включая мясо и рыбу. Только нужно строго следовать определенному графику, ничего не менять местами и соблюдать ограничения. И, разумеется, нужно психологически настроиться на достижение желаемого результата.
Как действует диета?
Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть, на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
__________________
Я в отпуске...УРА!
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 05.10.2010, 05:33
Аватар для Slastena
Slastena Slastena вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 13,282
По умолчанию

"ВОЛШЕБНЫЙ СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ" : Суп для похудения используется в так называемой супной диете. Диета на основе супа должна длиться не более 1 недели. Волшебный суп для похудения позволяет сбросить от 4 до 7 килограммов за неделю. Собираясь садиться на супную диету, стоит помнить, что такая диета противопоказана диабетикам и людям с хронической почечной недостаточностью.
Не буду больше томить и перехожу к волшебному рецепту супа для похудения
Ингредиенты для овощного супа
10 л воды
6 больших луковиц
2 зеленых болгарских перца
2 большие банки консервированных помидоров в собственном соку или 6 больших помидоров без кожицы
1 пучок сельдерея
1 маленький кочанчик капусты
соль
Приготовление волшебного супа для похудения
Вымыть и почистить овощи и порезать на мелкие кусочки.
В кипящую воду поместить подготовленные овощи, варить суп до готовности овощей.
При помощи блендера перетереть овощи вместе с овощным бульоном в суп-пюре. При желании можно процедить через крупное сито
Такой суп можно кушать, как в холодном, так и в горячем виде.
__________________
Я в отпуске...УРА!
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 05.10.2010, 05:35
Аватар для Slastena
Slastena Slastena вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 24.06.2008
Сообщений: 13,282
По умолчанию

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно. Основу диеты составляет суп, сжигающей жир. Есть этот суп надо ежедневно так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий.
__________________
Я в отпуске...УРА!
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Новичок на форуме? Нужна помощь?

Текущее время: 09:04. Часовой пояс GMT.