Фейсбилдинг (гимнастика для лица)

[Кира Нагин]

Я всегда рада чем-то поделиться!(F) Мне самой всё это ОЧЕНЬ интересно!:-)

Кира, так Вы сами себе программу составили, не на основе какой-то определенной? Или тоже много прочитали, попробовали, а потом для себя комплекс упражнений сделали? Мне просто по описаниям трудно понять, как делать, мне картинки бы помогли.

Кира, 10 минут каждый день достаточно???

[Кира Нагин]

Прежде я, конечно, прочитала, подсмотрела, попробовала и остановилась на этом.:-)

а из каких методик взяты упражнения?

[Кира Нагин]

10 минут достаточно! Не забывайте, что мышцы лица очень хорошо и так работают! Просто не те мышцы, которые нужны для того, чтобы лицо не теряло овал.:-) *Можно и 15 минут делать! Дольше не нужно. Из разных. Я даже делаю упражнение одной " бабушки". Не скажешь, что она бабушка, глаза оленьи у неё, ни одной морщинки. Она это лет 20 проделывает. Увидела её в программе про здоровый образ жизни и обалдела!

а что за упражнение бабушки, Кира? ))

[Кира Нагин]

Я писала! Прижать внешний и внутренний уголки глаз указательным и средним пальцами. Открывать глаза во всю ширь, держать 5 секунд.:-) Повторить минимум 5 раз.

Спасибо, Кира! Можно еще один вопрос? Не совсем по теме, правда.... У Вас такие шикарные волосы, что Вы делаете, чтоб такую красоту иметь? Какие-то специальные средства применяете? )))) Это мечта моей жизни - длинные и густые волосы...

Да, про волосы и мне очень интересно! Выпадают страшно, кормлю грудью, и видимо, скоро лысая останусь:-( , хотя витамины принимаю.