ДИЕТА " ЗОЛОТАЯ 10-и дневка"

[ЗАБОТИНА]

Диета Аниты Цой "Золотая 10-и дневка
"
1-й день:
500г свежих огурцов натереть на теркке,залить 2,5 стаканами кефира 1% жирности,добавитьпетрушку и смешать в блендаре.Разделить на 6 приемов до 20.00. также за день нужно выпить 2.5л чистой питьевой воды.
2-й ,3-й,4-й дни
5 грейфруктов.5 яиц на весь день. Кушать по очереде через час. 2,5л воды.
5-й день
Сварить вкрутую 2 яйца,1,5 кг огурцов. Распределить на небольшие порции,чтобы хватило до 20.00. В течение дня выпить 2.5л воды
6-й день
8-00 Геркулесовая каша на воде, с 1 ч.ложкой меда и долькой яблока.
10-00 1 яйцо свареное в крутую.
12-00 1 большая сырая морковка.
14-00 Кисломолочный натуральный йогурт.
16-00 1 груша
18-00 салат из сырой свеклы
20-00 1 апельсин
В течении дня 2,5л воды
7-й день
8-00 4ст.л овсянки залить кипятком,добавить 1ч.л меда,ягоды,орехи кураги, зеленое яблоко.
10.00-12.00 На выбор один из фруктов:яблоко,морковь.груша,киви,апельсин.
14-00 150гр нежирного мяса приготовленого на гриле или отварного,с овощами отварными или запечеными без соли
16.00 на выбор один из плодов: яблоко,морковь,груша,киви и т.д
18.00 150гр трески или минтая тушоные совощами без соли
В течение *дня выпивать 2,5л воды
8-й день
Повторяем меню 5-го дня диеты.
9-й день
9-00 - залить кипятком 200г гречки и варить 15мин без соли.
Добавить 1 натертую морковь,измельченный сельдерей и лук политьсоком лимона
11.00 200г свежих огурцов. Гречку и огурцы чередовать в течении дня *через 2 часа. В течении дня выпивать 2,5 литра воды.
10-й день
9-00 омлет из 2-х белков и 1 желтка.
11.00 1яблоко
13.00 треска на пару с салатом из огурцов с помидорами.
16.00 печеный сладкий перец с луком и овощами.
18.00 отварной картофель в мундире с зеленью. В течение дня выпивать 2,5 л воды.

[ЗАБОТИНА]

Я УЖЕ НАЧАЛА ЗА 4 ДНЯ -3кг,
Присоединяйтесь всем рада!!!

[Вика]

Катя, а сколько получается по первому дню порция на один прием?

[Жанна Гикжэ]

завтра и я начну!!!

[ЗАБОТИНА]

??•?¦ Вика ¦?•??, если честно я сам салатик не делала просто пила кефир 1%, и ела огурчики

[ЗАБОТИНА]

Жанна присоединяйтесь диетка хорошая а главное простая и действенная, так что добро пожаловать

[Вика]

спасибо. завтра попробую начать диетку.

[ЗАБОТИНА]

Девочки только я сейчас параллельно на даче живу заходить буду по мере возможности так что не обижайтесь если не отвечаю.

[Новикова]

кто

[Новикова]

ой,извините!Кто-нибудь пробовал эту диету?как результат?