На сколько килограмм Вы хотите похудеть?

Я занимаюсь с помощью скакалки.2-3раза в день ~ по 150-200 прыжков за раз.ЛИЧНО МНЕ *помогает от целюлита.еще качаю пресс 2раза в день.тут конечно зависит еще от *организма...у каждого он индивидуален.вобщем если кому поможет,буду только рада))

Девчонки крутите масажный обруч, за две недели убирает объем талии на несколько см. Крутить можно влюбое время по 30 минут. Ну это конечно кто сколько хочет. Проверенно помогает, я за два месяца убрала 10 см и скинула около 7 кг. Удачи всем!!!!!!!(Y)

[Гармония]

САМОЕ ЛУЧШЕЕ - НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ И РАЗ В НЕДЕЛЮ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ : ЛИБО КЕФИР, ЛИБО РИС ОТВАРНОЙ, ЛИБО РЫБА ОТВАРНАЯ , ЛИБО КУРИЦА - ТОЛЬКО БЕЛОЕ МЯСО, ГЛАВНОЕ В ОДИН ДЕНЬ ВСЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ НЕ СМЕШИВАТЬ И ВАРИТЬ БЕЗ СОЛИ! ХУДЕЕШЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! МОЯ МАМА ЗА 4 МЕСЯЦА СБРОСИЛА 12 КГ! ТОЛЬКО ВОТ УБЕДИТЬ СЕБЯ ТАК ПИТАТЬСЯ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, ЭТО ДОЛЖНО СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ!!!!!!

На 20

хочу похудеть на 10 кг,а то при росте 176см вешу 59 кг. ууужас!!!!!

[Puzzle]

Действительно ужас будет. Если будешь худеть! Не нужно. Ты что при таком росте.

[Удачный Выд]

я думаю что точно ужас только не с весом

а с чем?:-@

[Удаляюсь]

Vi normal'naya, ne hyde'te pri takom roste. A obry4 obyazatel'no masajni'?

[Puzzle]

Ленчик не злись. Не нужно худеть тебе. Поверь.