Домашний велотренажёр

[Джульетта Мэви]

:-) Мне кажется , что на велотринажоре накачиваются не все мышци равномерно, а какие-то вообще не задействованы. *У меня есть опыт хотьбы на беговой дорожке (Y) Именно быстрой ходьбы, а не бега *и результат потрясающий :-D

[Овсянникова]

Здравствуйте всем!
я купила себе тренажер именно для укрепления мышц пресса и спины, т.е. для самых проблемных моих зон, исходя из своих особенностей фигуры - называется он по-моему Абкинг-Про, с первого раза вспоминаешь где должен находиться пресс

[Galina]

Девочки скажите,при какой скорости нужно крутить велотренажор.Что бы похудеть :-( :-(

[елена]

Галина, на вело я занимаюсь для сгона веса *с нагрузкой - 5мин. на двойке, 5 мин. на тройке и 5 мин. на четвёрке...скорость *у меня *от 30 до 35...после вело 15 мин на беговой быстрым шагом (но не бегом) на скорости 4,8-5,2.

Хочу купить беговую дорожку. Что думаете по поводу занятий на нем? :-)

[Galina]

Спасибо большой за совет Елена Ефименко :-) :-)

Вопрос к модераторам :а действительно,какая нагрузка должна быть и скорость на велотренажере для того,чтобы вес стал снижаться продуктивнее.Я,например,кручу педали по 30-40 мин,но нагрузка при этом не очень высокая(3-ий уровень -это самое большее).Вес,к сожалению уходит очень медленно.Причем,в ежедневно я выполняю по 2 подхода на пресс,мышцы рук и т.д.

[елена]

Анна, можно я отвечу?
Для сгона на тройке это хорошо, больше не надо, да и время хорошее - 40 мин! ек спешите быстро худеть, продуктивнее и будет, если медленно!

[Лариса Сайда]

Скажите пожалуйста,возможно ли на велотренажере похудеть примерно на 10 кг при этом не кушая после 18.00.

После приобретения велотренажера, я три месяца регулярно крутила педали , никакого результата по фигуре не видела, вес не уходил, но по кардиопоказателям улучшения по дыхалке были. Забеременев я прекратила крутить, три месяца токсикоза, ела только в обед- похудела на 4 кг. и вот тогда через пять месяцев с покупки тренажера я увидела результат, что попа и бедра стали красивой формы! подтянулись мышцы!