 |
|
|
#21
08.01.2009, 05:34
|
||||
|
||||
Лариса Агаева,
Что Вы едите до 18? Сколько времени занимаетесь на тренажере? За какой срок хотите похудеть?
__________________
MakeShape в фейсбуке! Следите за новостями. 
|
|
#22
08.01.2009, 06:24
|
||||
|
||||
|
Скажите, а заниматься фитбол-гимнастикой так же эффективно? Как укрепить с помощью мяча мышцы спины? После рождения второго сынули часто побаливает спина.
__________________
8 июля - День семьи, любви и верности - День Петра и Февронии Муромских. 10 июля - 17 лет со дня нашей свадьбы...
|
|
#23
08.01.2009, 12:13
|
||||
|
||||
|
Зоя спасибо что отреагировали на мой вопрос. завтрак мой состоит из чашечки кофе без сахара или кефир утром почему то я не хочу кушать,ну иногда геркулесовые хлопья варю,в обед обедаю примерно часа в два обычная еда(жидкое или второе),и все после я не ем ничего нехочется за исключением фруктов(яблоки или апельсины) или же кефир.Из рациона исключила все мучные продукты и сладкое.Похудеть хочу если это возможно за полгода.По утрам мин 20 качаю пресс,и велотренажер через день по 40-45 мин.Может Вы еще что нибудь посоветуете.причина лишниге веса две беременности подряд.Мне хорошо помогает аэробная нагрузка,но нет времени посещать т.к. детки маленькие.Заранее огромное спасибо! (F) (F) (F)
__________________
Каждая проблема-это камень,который жизнь кидает в вас,но ступая по этим камням,вы можете перейти бурный поток!!!
|
|
#24
08.01.2009, 13:48
|
||||
|
||||
|
Лариса Агаева,
У Вас скудный рацион. Как только Вы начнете питаться хоть немного больше, начнете быстро набирать вес.Разделите свое питание на 5 маленьких порций. Начните подсчитывать калории (у нас есть форум , обучающий этому). А что касается аэробной нагрзки - велотренажер тоже относится к ней. *:-)
__________________
MakeShape в фейсбуке! Следите за новостями.
|
|
#25
08.01.2009, 13:50
|
||||
|
||||
|
Ольга Андрейкина,
занятия на фитболе действитльно уменьшяю нагрузку на позвоночник, в некоторых упражнениях. Поищите у нас форум , посвященный фит болу.
__________________
MakeShape в фейсбуке! Следите за новостями.
|
|
#26
08.01.2009, 15:30
|
|||
|
|||
|
вулотренажер дома-отличная вещь.садишся на него.включаешь телевизор и вперед.и худеешь и информацию получаешь.всем рекомендую!!
|
|
#27
08.01.2009, 19:33
|
||||
|
||||
|
Спасибо Зоя Вам за совет! (F) (F) (F)
__________________
Каждая проблема-это камень,который жизнь кидает в вас,но ступая по этим камням,вы можете перейти бурный поток!!!
|
|
#29
08.01.2009, 20:52
|
|||
|
|||
|
фирмы-любой.не надо брать дорогой.где давление можно измерять.по мне так они для пожилых людей.вы же не будете до изнеможения педали крутить.во всем нужна мера.
|
|
#30
08.01.2009, 21:12
|
||||
|
||||
|
Спасибо, Зоя! Нашла форум о фитболе.
__________________
8 июля - День семьи, любви и верности - День Петра и Февронии Муромских. 10 июля - 17 лет со дня нашей свадьбы...
|
Линейный вид
