#21
|
|||
|
|||
Чтобы организм не испугался "оголодания" и не замедлил обмен веществ, можно 2-3 дня питаться ккал на 600-900, а потом один день поесть побольше, , на 1500-1800, тогда наше тело не будет создавать запасы и будет легче расставаться с жировыми запасами.
|
#22
|
||||
|
||||
Мне 55, а ненавистные 5 кг никак не удается сбросить.В своем весе чувствую себя комфортно, но зациклилась на 5кг...
__________________
От жизни надо брать,а не подбирать!!! |
#23
|
|||
|
|||
Людмила, а * ИСКЛЮЧИТЬ СЛАДКОЕ и НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 * *не помогает?
|
#24
|
||||
|
||||
Я сладкое ем мало и после шести что нибудь легкое. Я по себе знаю, что в молодые годы вес легко было сбросить, а сейчас в период менопаузы сложно. Я стараюсь чтобы хотябы вверх не полз.
__________________
От жизни надо брать,а не подбирать!!! |
#25
|
|||
|
|||
ответила другу Людмила Страхова
Аналогичная проблема! Может вместе попытаемся убрать 3-5 кг! |
#26
|
||||
|
||||
Я пытаюсь, ну никак вес не сдвигается. Я довольно, что он вверх не ползет.
__________________
От жизни надо брать,а не подбирать!!! |
#27
|
|||
|
|||
Мне помог совет--неделю сижу на 600ккалориях,неделю на 1200, за месяц--минус 7 кг
|
#28
|
||||
|
||||
Я хочу попробовать как у Миримановой-60.
__________________
От жизни надо брать,а не подбирать!!! |
#29
|
|||
|
|||
ответила другу Наталья Панькова
МОЛОДЕЦ! |
#30
|
||||
|
||||
Девочки, я вчера поплакась, что вес на месте стоит, а сегодня утром -1.5 кг. Я рада. Делаю как могу Бодифлекс и сижу по Миримановой.
__________________
От жизни надо брать,а не подбирать!!! |