КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК?

[Oliga-]

ЗАВТРАК-отличный способ начать день правильно!Сбалансированный завтрак должен включать качественную белковую пищу,ценную клетчатку,витамины и другие важные элименты питания-и всё это в ограниченном количестве калорий!!!

[Oliga-]

Диетологи рекомендуют на завтрак:около 20г белка,основной комплекс витаминов и минералов,не более 5 г жира,ценную клетчатку!!!

[Oliga-]

Сбалансированный завтрак восполняет суточную потребность организма в энергии,микроэлиментах и питательных веществах более чем на четверть.Калорийность завтрака не должна превышать,в среднем,500 килокалорий(больше для тех,кто живёт активно,меньше-для тех,кто контролирует вес).

[Oliga-]

Завтрак с продуктами Гербалайф-это одно из удачных решений для сбалансированного завтрака.Сегодня миллионы людей начинают своё утро с завтрака от Гербалайф!!!

[Oliga-]

Коктейль Формула-1,напиток на основе алоэ и растительныйч чай Термоджетикс снабжают организм ценным белком,полезными сложными углеводами,витаминами,минералами и клетчаткой,помогают восполнить водный баланс и сформировать правильный режим питания на весь день!Всё,что важно для нашей работоспособности,энергии и контроля веса!!!

[Oliga-]

В протеиновыйКоктейль Формула-1 входит22 аминокислоты,30-50% ежедневной нормы витаминов.Внём нет жиров и углеводов.При этом такой завтрак содержит всего 100 ккал напорцию!Задача коктейля-помочь вам сделать свой рацион более сбалансированным иобогатить его питательными веществами-всего за несколько минут!
Вот переченьуровня содержания питательных веществ!!!
Одна порциятакого коктейля заменяет по рекомендованной дневной дозе такое количествопривычных продуктов:
Витамин А-120гсыра «Чедер»74%
Витамин С-100гварёной капусты25%
Витамин D-50г консервированного тунца50%
Витамин Е-50гобжаренных без масла орехов кешью 50%
Витамин В6-100гварёной чечевицы 32,5%
Витамин В12-2сырых яйца
Кальций-80г сыра Тофу35%
Цинк-85гкрабового мяса 35%
Магний-248 млморковного сока 15%
Железо-155гпрожаренного бифштекса 30%
Калий-100гприготовленных соевых бобов
Медь-1 авокадо
Селен-90гжареной печёнки
Диетическаяклетчатка-1,5-2кусочка цельнозернового хлеба

Это такоеколичество продуктов нужно съесть,чтобы получить их питательные вещества.Развеможно это съесть за один раз…и при этом не поправиться?Как выпонимаете,калорийность получается огромная.
А в протеиновомКоктейле Формула-1 есть всё полезное,но нет калорий!!!

[Oliga-]

Хотите похудеть? Завтракайте!

Исследования показывают, что превращение завтрака в здоровую ежедневную привычку поможет снизить и поддержать ваш вес.
Те, кто пропускает завтрак, восполняют его потом бездумным жеванием в обед и ужин. Такие люди обрекают себя на лишний вес.
Те, кто регулярно завтракают, чаще занимаются спортом, имеют тенденцию потреблять меньше калорий в течение дня.
Если вдуматься, то это действительно так: позавтракав утром, мы избегаем "еды от голода" позже. Утренний завтрак дает толчок процессу обмена веществ. Если Вы не завтракаете, Вы фактически голодаете 15-20 часов, и ваш организм не вырабатывает энзимы, необходимые для переработки жиров и потери веса.

[Oliga-]

Если завтрак - самая важная еда дня, то нужно правильно подбирать его. Не каждый человек может посвятить много времени утром приготовлению сбалансированного завтрака. Вот тут на помощь приходит Формула 1. Она дает нашему организму все необходимые витамины, минералы, аминокислоты и клетчатку, при этом содержит всего лишь 200 ккалл!!!!

[Oliga-]

НЕПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК:
- Углеводный завтрак: корнфлекс, мюсли, бутерброды, булочки, сладкие соки, кофе и т. д.
- Отсутсвие завтрака
И то и другое приводит скачкам уровня сахара в крови, приступам
голода, перееданию, набору веса, нарушению обмена веществ, диабету,
давлению и т. д.
Все проблемы с питанием и весом начинаются с неправильного завтрака

[Oliga-]

ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК состоит из 3 блюд и:
- обеспечивает организм всеми питательными элементами
- обеспечивает организм водой;
- даёт энергию, источником которой служит растительный белок, а не простые углеводы (сахара);
- сохраняет
уровень сахара в норме и предотвращает выработку инсулина утром
приводящую приступам голода, сопровождаемого поиском простых
углеводов(сладости, перекусы, кофе, кола, печенье и т. д.)
- помогает контролировать аппетит и предотвращать переедание
Кроме этого помогает:
- очистить кишечник
- улучшить усвоение питательных веществ
- поддержать водный баланс в течение дня.
Правильный
завтрак - первый этап программы снижения и контроля веса
(предотвращения набора веса в последствии). См. в фотоальбомах
Правильный Завтрак