Сколько и чего нужно пить, чтобы худеть.

[Slastena]

Сколько нужно пить воды?
Вода рассчитывается очень просто: на каждый кг веса - 30 мл воды. Например, если человек весит 80 кг, то пить воду он должен в количестве 2,4 литра в день.
Потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.
10-12 стаканов воды в день способствуют процессу пищеварения, очистке организма от шлаков и ускоряют обмен веществ

[Slastena]

Что не является водой и что не нужно пить?
* Сладкие соки
* Сладкие газированные напитки
* Кофе
* Молко и молочные напитки
Что нужно пить?
* Вода
* Зеленый Чай
* Растительный напиток Термоджетикс
* Сок Алоэ

[Slastena]

Для чего нужно пить Воду?
Вода невероятно важна для нашего организма.
Вот что она делает:
Регулирует температуру тела
Удаляет отходы из организма
Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы Регулирует пищеварение

[Slastena]

А какой вы любите напиток ? ? ? ?

[алиса]

Лично для меня это совершенно невероятное количество!

[алина]

Утром кофе,варю, затем в течении дня пью Бонакву,без газа,чай,кампоты из замороженных фруктов,Я не доверяю сокам из пакетов,Это химия сплошная

И правильно делаете что не доверяете...Тем более в одном стакане сока из пакета недельная доза сахара.... Стоить подумать перед тем как пить литрами етот сок и думать что он полезный!1 (D)

[Анчутка]

спокойно выпиваю минимум 2 литра летом)))
привычка)))
прирожденный кофеман, но борюсь с собой довольно успешно.
люблю чаи, натуральные собственноручные миксерные смеси из ягод, разбавленные водой.

[Slastena]

Чай и кофе - замечательно тонизируют, но кроме тонуса нашему организму нужна очистка, увлажнение, кислород, а это - вода, самая обычная питьевая вода. Каждое утро я начинаю со стакана воды!

[анфиса]

Всем привет! Утром,когда встаю, пью сначала или воду, или зелёный/травяной чай. А потом обязателько варю кофе - обожаю его и это уже получается что то вроде ритуала. А в течение дня..... наверное не всегда выпиваю "нужное" колличество воды. Пью когда хочется, а не потому что нужно. Мне вообще кажется, что нужно пить и есть то и тогда, когда тебе это именно хочется - организм подсказывает чего ему не хватает. И никакого "насилия" над ним :-)